Məlumat

Yatmaq üçün bitki çayları

Yatmaq üçün bitki çayları


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yatmaq üçün bitki çayları: tutqun çiçəkdən cökə qədər, yuxunu və yuxunu asanlaşdırmaq üçün ən yaxşı bitki mənşəli məhsullar. 100% təbii dərman olduğundan yan təsirləri yoxdur.

Problemlər, öhdəliklər, stres, təzyiq, məsuliyyət, daimi stimullar ... narahat olmağımıza və yaxşı yatmaqda çətinlik çəkməyimizə səbəb olan bir çox səbəb var. Az və ya pis yatmaq bədənimizdə mənfi nəticələrə səbəb olur. Gündəlik fəaliyyətlərimizi təsirli və təsirli şəkildə həyata keçirmək istəyiriksə, vücudumuzun təxminən 7 və ya 8 saat yuxuya ehtiyacı var. Rahatlatıcı bitki çayları yuxusuzluq problemi olanlar üçün çox etibarlı bir həll yolu təqdim edir.

Yatmaq üçün bitki çayları, hansını seçəcəksiniz

Axşam yuxuya getməkdə çətinlik çəkənlər ana təbiətin yaxşılığından yararlana bilərlər. Budur yuxu, əsəbləri sakitləşdirmək və narahatlığı azaltmaq üçün ən yaxşı bitki çayları

Ehtiras çiçəyi

Ən sadə və təsirli bitki çayları arasındadır. Tutqun çiçəyinin tərkibindəki aktiv maddələr mərkəzi sinir sisteminə təsir göstərir və eyni zamanda əzələ gərginliyinin həll olunmasına üstünlük verir. Bu bitki sayəsində sinirlərə aid bütün ağrılar azalır; məsələn, boyun ağrısı ilə belədir. Passionflower baş ağrısı və aybaşı ağrılarına qarşı da təsirli olur. Pasif çiçəkinin ana tentürü bitki mənşəli dərmanlarda mövcuddur; yalnız suda həll edilmiş bir neçə damcı istifadə edin. Bitki çayı hazırlamaq üçün 250 ml qaynar suya iki çay qaşığı quru ehtiras çiçəyi tökmək kifayətdir. Tutqun çiçəyi fincana tökdükdən sonra içmədən əvvəl bir neçə dəqiqə gözləməli olacaqsınız.

Passionflower necə böyümək
Dekorativ, kulinariya və ya fitoterapevtik məqsədlər üçün kiçik bir tutqun çiçəyi becərməyə başlamaq istəyənlər bələdçilərimizdən faydalana bilərlər:

  • Passifloranın becərilməsi, növləri və məlumatları
  • Passionflower necə yetişdirilir

Verbena

Verbena, bədəni rahatlaşdırmaq və yuxusuzluq və stress, əsəb və narahatlıqla əlaqədar problemlərlə mübarizə qabiliyyəti daxil olmaqla müxtəlif xüsusiyyətlərə malikdir. Bəziləri həzm xüsusiyyətləri üçün istifadə edirlər. Əslində, bağırsaq qazını karminativ olduğu üçün aradan qaldırır və spazmolitik olduğu üçün kolikanın qarşısını alır və ya azaldır. Təzə yarpaqları fərqli xörəklər üçün bir dad kimi istifadə edə bilərsiniz və ya limonadlara və şirələrə ləzzət əlavə edə bilərsiniz. Qurudulmuş yarpaqları əldə edə bilsəniz, çay hazırlamaq üçün istifadə edə bilərsiniz (bir stəkan qaynar su üçün bir ovuc yarpaq). Verbenanı valerian, çobanyastığı və ya nanə ilə birləşdirə bilərsiniz.

Hypericum

St John və ya scacciadiavoli bitkisi olaraq da bilinən bitki, flavonoidlər kimi qidalarla zəngindir. Bununla birlikdə, ən vacib komponenti hiperisindir, bunun sayəsində dopamin adı verilən bir fermentin hərəkətlərini zəiflətmək mümkündür. Nəticədə əhval-ruhiyyə yaxşılaşır. Bundan əlavə, adrenalin istehsalını azaldır ki, bu da onu narahatlıq, əsəb və depressiya ilə mübarizə üçün əla edir. Topikal müalicə üçün istifadə olunan və dairəvi masajlarla tətbiq olunan efir yağı şəklində St John's wort'u tapa bilərsiniz.

Bunu badam və zeytun yağı ilə qarışdırmağı unutmayın. Başqa bir seçim, radiatorda və ya difüzördə bir neçə damla yağ qızdıraraq aromaterapiya üçün istifadə etməkdir. Bəzi insanlar bir stəkan qaynar suda bəzi yarpaqları ilə St John's wort çayını hazırlayırlar (gündə üç stəkandan çox içməyin).

Valerian

Əsəb və narahatlıqla mübarizə aparan ən məşhur dərmanlardan biridir. Çiçəklər sakitləşdirici təsir göstərdikləri üçün stresi azaltmaq üçün istifadə olunur. Yuxunu asanlaşdırmağa xidmət edir və yaxşı bir istirahət təmin edir. Aybaşı ağrısını azaltmaq da tövsiyə olunur. Bir litr qaynar suda bir ovuc qurudulmuş valerian kökü ilə bir infuziya hazırlayın. Gündə üç fincandan çox içməyin.

Qastronomiyada yeməklərə ləzzət vermək üçün geniş istifadə olunan bu aromatik bitkinin sakitləşdirici güclərini az adam bilir. Həzm xüsusiyyətləri ilə zəngin olan fesleğen çayı yeməkdən sonra, xüsusən böyük nahar və ya şam yeməyindən sonra içmək üçün əladır. Sinir sistemini rahatlayın və daha yaxşı istirahət etməyinizə kömək edin. Tez-tez dediyimiz "mədədəki sinir gərginliyi" nə qarşı idealdır.

Cökə

Cökə, narahatlıq, stres və əsəbə qarşı mükəmməlliyə qarşı bir bitkidir. Bir cökə çayı (çiçəklərlə hazırlanmışdır) yaxşı yatmağımıza kömək edir, sakitləşdirir və ya yuxusuzluqla mübarizə aparır. Əhəng dadını həqiqətən sevmirsinizsə, bir qaşıq quru əhəng və bu otlardan birinin bir xörək qaşığı ilə çay hazırlaya bilərsiniz: çobanyastığı, valerian və ya verbena.

Melissa

Cedrina və ya cedronella olaraq da bilinən, polenlə olduqca zəngin bir bitkidir və bu səbəbdən adını yunan adından, tam olaraq limon balzamından götürdüyü arıları çəkir. Stres, narahatlıq və ya yuxusuzluq halında istifadə edilən böyük bir sakitləşdirici vasitədir. Spazmolitik təsir göstərir və bu səbəbdən bir çox idmanla məşğul olan və ya böyük fiziki səy göstərənlər üçün tövsiyə olunur. Bütün bunlar yetərli deyilmiş kimi, limon balzamı da mədə kramplarını aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur.

Sizi də maraqlandıra bilər:

  • Yuxu pozğunluqları: təbii dərmanlar
  • Xroniki yuxusuzluq: müalicə
  • Kiçik yuxu: nəticələri


Video: Gebelikte Bitki Çayları Erken Doğum ve Düşük Riski Oluşturur Mu? (Iyun 2022).


Şərhlər:

  1. Dedrick

    Düşünürəm ki, haqlı deyilsən. Mən mövqeyi müdafiə edə bilərəm. PM-də mənə yazın, danışacağıq.

  2. Galal

    Məncə. You were mistaken.

  3. Kateb

    Etibar içində dedi, fikrim daha da aydındır. I found the answer to your question in google.com



Mesaj yazmaq