Məlumat

Təbii antidepresanlar

Təbii antidepresanlar

Təbii antidepresanlar, Müttəfiqlərimiz, sonu və ya var olma səbəbi olmayan bir kədərlə qarşılaşdığımızda. Əhval-ruhiyyə, şübhəsiz ki, hər birimizin xarakterinə və indiyə qədər yaşadıqlarımıza bağlıdır, amma bir də var bioloji komponent, həm də ciddi şəkildə fərdi. Kədər və ya dinclik, hətta sevinclə də əlaqələndirilir beynimizin ifraz etdiyi endorfin istehsalı çünki analjezik və ya stimullaşdırıcı xüsusiyyətləri ilə əhval-ruhiyyəmizə böyük təsir göstərirlər. Endorfinlər ümumiyyətlə çox gərgin fiziki fəaliyyətlər nəticəsində, həm də dərin düşüncə anlarında və ya güclü duyğular hiss etdikdə sərbəst buraxılır. Bəzən eyforiyaya, bəzən yuxululuğa səbəb olurlar.

Təbii antidepresanlar: bunlar nədir

Nəyin nəzərdə tutulduğunu izah etmək yaxşıdır Təbii antidepresanlar: bunlar əhval-ruhiyyəni müsbət təsir etmək qabiliyyətinə malik bitki mənşəli və ya dərman bitkilərinin ekstraktlarına və təbii maddələrə əsaslanan qida əlavələridir. Onların mövcud olduğunu söyləmək lazımdırbioloji depressiya və psixogen depressiya, fərqli xüsusiyyətlərə və yerlərə sahibdirlər. Bu bioloji nörotransmissiya mexanizmlərindəki bir dəyişiklikdən qaynaqlanır və bitkilərdən hazırlanan təbii antidepresanlarla müalicə edilə bilər.

Bəzi şeylər lazımdır nörotransmitterlər üzərində işləyən bitkilər, çünki onlar sinir sistemi vasitəsilə məlumat ötürürlər və əhvalımızı dəyişdirə bilirlər. Orada psixogen depressiya bəzən müəyyən bir hadisə ilə əlaqəli olan şəxsi daxili qarşıdurmalarımızda tapıla bilən başqa bir mənşəyi var. Bu vəziyyətdə təbii antidepresanlar arasından seçim etməliyik Bach çiçəkləri və ya efir yağları depressiyanın səbəblərini aradan qaldırmağa kömək edir və dəyişikliyi tetikler.

Bitki təbabətində təbii antidepresanlar

Fitoterapiyada tapırıq təbii antidepresanlar kədərlə mübarizə aparan, əhval-ruhiyyəni tənzimləyən və əhval-ruhiyyəni sabitləşdirən. Bunlar bəziləri yaxşı bilinən, bəziləri daha az tanınan bitkilərdir, aralarında ortaya çıxır rhodiola bu, beta-endorfinlərin plazma konsentrasiyasının artmasına kömək edir və bu da stresi göstərən hormonal dəyişikliklərin qarşısını alır.

Of griffoniya serotoninin əvvəlcisi olan toxumlardan istifadə olunur: əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq, ağrı həddini idarə etməyimizə və yuxu-yuxu dövrünü tənzimləməyimiz üçün istifadə olunur, narahatlıq və depressiyanı aradan qaldırmaq. Mineral və vitaminlərlə zəngin bir pəhriz də qeyd edilməlidir Təbii antidepresanlar, xüsusilə spirulina, maca və ya polen ilə yanaşı mövsümi meyvə və tərəvəzləri də əhatə edirsə.

Təbii antidepresanlar: St John's wort

Hypericum vacibdir, çünki tərkibində olan flavonoidləri ehtiva edir Təbii antidepresanlar və bunlar da sakitləşdirici bir hərəkətə sahibdirlər. Quru ekstrakt və ya ana tentürü istifadə edilməlidir, hər ikisi də təsir göstərir yuxusuzluğa qarşı, menopoz zamanı və ya mövsümi depressiya dövründə çox tez-tez əhval dəyişikliyindən çəkinin.

Təbii antidepresanlar: Bach çiçəkləri

Həsr olunmuş məqalədə izah edildiyi kimi Bach çiçəkləri, birinin o biri qədər yaxşı olduğu doğru deyil, var Təbii antidepresanlar, ən yaxşı bilinən və tövsiyə edilənlər Şirin Şabalıd, Gentian, Yabanı Gül, Gorse və Xardaldır, ancaq bir çiçək terapevtinə, bir homeopata və ya bir naturopata müraciət edərək yaradılan fərdi bir qarışıq əldə edə bilərik.

Bizə uyğun çiçəyi seçsək, tanrılar görərik gündəlik əhval-ruhiyyəmizdəki inkişaflar, daha az duyğusal balanssızlıq və insanımıza və həyatımıza olan mənfi münasibətin itməsi.

Yüngül təbii antidepresanlar

Yüngül, lakin depressiyaya qarşı təsirli olanlar efir yağları, müxtəlif növ narahatlıq və əhval pozğunluqları zamanı da faydalıdır. A-nın efir yağırancio, bergamot, neroli, adaçayı, darçın və sərv Mən Güclü təbii antidepresanlar, Aromaterapiya ilə məşğul olanlar bunu yaxşı bilir, fiziki, zehni və mənəvi proseslərə müdaxilə edən, bizə tarazlıq verən və ya tarazlığı bərpa edən bütüncül bir təbii praktika.

Uçucu yağların bu güclü gücü, qoxu stimullaşdırıcıları talamusun reseptor mərkəzi tərəfindən süzülmədən beyin qabığına çatan tək onlardır. Arasında Təbii antidepresanlar biz də tapırıqSt John's wort, onlayn olaraq da mövcuddur: 120 kapsuldan ibarət paket 16 avroya başa gəlir və stres və pis əhval-ruhiyyəyə qarşı təsir göstərir.

Bu məqaləni bəyəndinizsə Twitter, Facebook, Google+, Pinterest-də də məni izləməyə davam edin

Sizi maraqlandıra biləcək əlaqəli məqalələr:

  • Depressiya: təbii dərmanlar
  • Velosiped sürmə: faydaları
  • Bitki çaylarını rahatlatmaq: faydaları
  • Menopozda qidalanma
  • Flavonoidlər: onlar nədir