Məlumat

Kafein: təsiri və faydaları

Kafein: təsiri və faydaları


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kofein, gec qalmaq və aydın olmaq və ya səhər daha təsirli bir şəkildə oyanmaq. Kafein unutma haqqında dedikləri budur bütün digər faydalı təsirlər bu maddənin sahib olduğu. Onlardan sui-istifadə olunmaması və bəzi kateqoriyalar üçün mütləq qarşısını almaq lazım olduğunu gizlətmədən onları bilmək vacibdir. Dərhal inkar edilməsi lazım olduğunu söyləyən bir şayiə var çay yarpaqları qəhvə toxumlarından təxminən iki qat kofein ehtiva edir. Dozları aşan ekstraksiya metodudur.

Kafein: bu nədir

Bitkilərdə geniş yayılmış birləşmə qrupuna aid bir maddədir: alkaloidlər - Əksər hallarda qəhvədən çıxararaq əldə edilir və daha dəqiq desək teofillin kimi purin alkaloid, çaydan əldə edilə bilər və bu kimi teobromin, yaxşı kakaodan əldə edilmişdir.

Əslində Kofeini yalnız qəhvədə tapırıq, ondan çəkinmək istəyənlər yaxşı bilirlər. Etiketlərə diqqətlə baxın, yoxlayın Kokada, şokoladda və Cola əsaslı enerji içkilərinin bir çoxunda. Yerba mate çox miqdarda və bu kimi bəzi bitki mənşəli məhsullar ehtiva edir guarana. Kafein dərmanlarda da ola bilər, sadəcə nə qədər olduğunu düşünün analjeziklərdə və müxtəlif anti-selülit məhsullarında. Əgər kofeini sevirsinizsə, ancaq onu istədiyiniz miqdarda ala bilmirsinizsə, həmişə sizinlə gəzdirəcəyi molekul budur. Amazonda 15 avroya.

Kafein təsiri: faydaları

Tam olaraq atropin, nikotin, strekin, morfin və digər alkaloidlər, la Kofein heyvanlara çox aşağı konsentrasiyalarda belə təsir edir, buna görə bitkilərdə rast gəlinməsinin səbəbini sınamaq olduğunu düşünürlər. ot yeyənlərin hücumuna qarşı müdafiə etmək. Bütün digər heyvanlar kimi, biz də kofeindən yaxşı və ya pis, həm faydalı, həm də yan təsirlərindən təsirlənirik.

İdmançılar üçün bu maddənin xüsusiyyətləri qiymətlidir: qəbul etmək təvazökar dozalar da, 200 ilə 400 mq arasında, bir yarışdan əvvəl onlar eşidilə bilər daha diqqətli və diqqətli və müqaviməti də yaxşılaşır. Kafenin faydalı təsirlərini yaşamaq üçün bir fincan 85 mq olsa da qəhvə içmək lazım deyil. 35-40 mq Coca Cola bir qutusu, bir fincan çay, 28 mq / 150 ml, 100 mq kakao ilə "yanacaq doldurma" edə bilərsiniz.

Kafein: zayıflama təsirləri

Kafein haqqında düşündüyünüz zaman birləşdirir yuxudan oyanmaq və eyni zamanda arıqlamaq fikri. Əslində bu sizi arıqlamır, deyə biləcəyimiz odur ki, bazal metabolizmanı vurğulanmış bir şəkildə stimullaşdırır. Beş-altı fincan qəhvə onu 10-15% artırır. Təcrübədə, əgər qəhvə şişirtmədən də istehlak olunur, orta hesabla hər gün 100-500 kalori daha çox istehlak etməlisiniz. Bu, daha sonra quruluşumuza, ölçümüzə və nə qədər udduğumuza uyğunlaşdırılmalı olan bir təxmindir.

Xəttə xüsusi diqqət yetirən hər kəs bunu biləcək kofein çoxsaylı kosmetik məhsullarda da mövcuddur selülit və lokallaşdırılmış yağ yataqlarını müalicə etmək. Bu vəziyyətdə yayılır və udulmur.

Kafein: damar təsiri

Çoxsaylı arasında kofeinin təsiri Kardiyosirkulyasiya və tənəffüs sistemlərini narahat edən bir çox insan var, məsələn, bədənin metabolizmasını, həm də ürək dərəcəsini, qan təzyiqini və nəfəs sayını artıra bilər. Bu daxildir artan qan oksigenasiyası. Sinir sistemindəki təsirlər intuitivdir, qəhvə və digərləri bizi yaradır həyəcanlı, reflekslerimizi yaxşılaşdırırlar, bunlar konsentrə olmağımıza kömək edir və analjezik təsir göstərir.

Qəbul etmək kofein yaxşı miqdarda diurezi artırdığının fərqinə varacağıq, şişirdiksə, bundan da əziyyət çəkə bilərik. Bunun üçün yaxşı olar ki, özofagit və qastroezofagial reflü xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar onu qəbul etməsinlər, mədə xorası, anemiya, hipertoniya, taxikardiya, aritmiya və osteoporoz.

Kafein: bağırsağa təsiri

Bağırsaq da hiss edir bu alkaloidin təsirləri bəziləri tərəfindən çox sevilir, bəziləri tərəfindən bu qədər qaçınılır. Molekülünün quruluşuna görə bağırsaqda çox tez əmilir. Bu, bir neçə dəqiqə çəkdikdən sonra konsentrasiya və həyəcan zirvələrinə gətirib çıxarır, plazma konsentrasiyasının zirvələri qəbulundan bir saat sonra gəlir, lakin 3-6 saatdan sonra normalar demək olar ki, yarıya enir.

Kafein də bacarır plasentaya nüfuz edirbu səbəbdən həm hamiləlik dövründə, həm də ana südü zamanı böyük dozalarda qəbul edilməsi tövsiyə edilmir.

Bu məqaləni bəyəndinizsə Twitter, Facebook, Google+, Instagram-da da məni izləməyə davam edin

Sizi maraqlandıra biləcək əlaqəli məqalələr:

  • Yaxşı yatmaq
  • Yuxusuzluq: səbəbləri və təbii müalicəsi
  • Onironautica
  • Asetilkolin: əlavə


Video: Kahvenin faydaları, kahvenin zararları, sağlıklı yaşam, Akgün, sağlık haberleri (Iyun 2022).


Şərhlər:

  1. Abdul-Mu'izz

    Bağışlayın, amma bu mənə tam ehtiyac duyduğum şey deyil.

  2. Dotilar

    Təəssüf ki, indi özümü ifadə edə bilmirəm - asudə vaxt yoxdur. Mən qayıdacağam - bu məsələ ilə bağlı fikrimi mütləq bildirəcəyəm.

  3. Noshi

    Onlar səhv edirlər. Gəlin bunu müzakirə etməyə çalışaq.

  4. Malazahn

    Bəli mücərrəd düşüncə



Mesaj yazmaq