Məlumat

Fosfor: qida və əlavə

Fosfor: qida və əlavə

Fosfor, P ilə təmsil olunan insanlar üçün çox vacib bir kimyəvi elementdir, çünki hüceyrə səviyyəsində enerji istehsal edən proseslərin qəhrəmanları arasında yer alır və eyni zamanda əzələ büzülməsindən və sinir impulslarının ötürülməsindən məsuldur.

Bunu etiraf etmək üçün bir neçə saniyə yerli olaraq düşünün fosfor və tərkibindəki qidalarla maraqlana bilmərik, xoşbəxtlikdən bu element və onun birləşmələri həyatın bütün formalarında və xüsusən də mövcuddur insan bədənində çəkinin demək olar ki, 1% -ni təmsil edir, qan, əzələ, sümük, diş, DNT və müxtəlif hüceyrələrdə paylanır.

Betona keçmədən əvvəl bir şeir qeyd: Fosforun elmi adı Fosfordur Yunan dilində "işıq daşıyıcısı" olan fosforos sözündən qaynaqlanır. Şeirdən daha çox fiziki bir şeydir: oksigenlə təmasda olduqda zəif bir işıq yayır.

Fosfor: nə üçündür

Çox vaxt deyilir Fosfor insanları daha yaxşı düşünməyə vadar edir daha yaxşı cəmləşməyimizə imkan verir, stres və ya depressiya zamanı bizə kömək edərək bizi arxayınlaşdırır. Deyilən başqa bir şey budur xatırlama qabiliyyətimizi artırır, ancaq bu dəfə sadə bir şayiədir, kanıtlanmış əlaqələr yoxdur.

Kalsiumun bağırsaq tərəfindən nizamlı şəkildə udulması da bağlıdır bədəndə fosforun olması dolayısıyla sümük əmələ gəlməsində, eyni zamanda böyrəklərin işində və zülalların udulmasında və istifadəsində faydalıdır.

Bu elementin digər faydaları narahatdır görmə, eşitmə və qoxu, sonra var sidikqovucu və antispastik xüsusiyyətlər və bel ağrısı, alkoqolizm, artrit və kolitdən əziyyət çəkiriksə kömək edə bilər

Homeopatiya bilənlər daha sonra biləcəklər Fosfor böyrəklərin və sidik yollarının iltihabını, narahatlıq vəziyyətlərini və əzələ zəifliyini müalicə edir digər mineral duzlarla əlaqəli, astma, osteoporoz, diş və diş əti baxımı, anemiya və əzələ atoniyası üçün də tövsiyə olunur.

Fosfor: qidalar

Bu mineraldan lazımi miqdarda necə ala bilərik ki, hamımız olsun faydaları sadalanmışdır? Məsələn yemək pivə mayası (2.190 mq. Hər 100 qr), şokolad pudingi (1.660 mq. Hər 100 qr), balqabaq toxumu (1.230 mq. Hər 100 qr), buğda kəpəyi (1.013 mq. Hər 100 qr), duzlu cod (950 mq. Hər 100 qr) və yumurta sarısı (930 mq. Hər 100 qr). Biz də cəhd edə bilərik the parmesan pendir, kaju, şam qozu və kimyon.

Ağ fosfor

Parlayan işığının xaricində, bərk vəziyyətdə ağ rəngdədir həm də kifayət qədər tanınan və davamlı bir qoxuya malikdir. Təbii vəziyyətdə bir mineraldır zəhərli və asanlıqla yanıcıdır, onu qayaların içində tapırıq və sərbəst deyil, hava ilə təmasda olarsa, öz-özünə yanar.

Yüksək fosfor

İlə çox uzağa getdiyimiz zaman fosforla zəngin qidalar, böyrəklər balanslaşdırma və bu mineral ilə kalsium arasındakı əlaqəni sabitləşdirməkdən məsuldur, ancaq bir xroniki böyrək çatışmazlığı vəziyyəti qan damarları, ağciyərlər, epidermal toxuma, ürək kimi yumşaq toxumaların kalsifikasiyasına səbəb ola bilərik.

Fosfor qəbuluna dair bir məlumat əldə etmək üçün bir yetkinin etməsi lazım olduğunu nəzərə alırıq hər gün 800 mq qəbul edin., böyüyən bir gənc 1200 və yaşlı bir insan 1000. Hər yaşda sidik, tər və nəcis yolu ilə xaric olur.

Aşağı fosfor

Bir həddən o birinə keçərək, kifayət qədər F. götürmədikdə özümüzü zəif hiss edirik və özümüzü bir vəziyyətdə tapırıq. ümumi narahatlıq. Tez-tez bu iştahsızlıq halında olur, lakin bu elementin çatışmazlığı tez-tez şüursuz qəbul ilə də əlaqələndirilə bilər. udulmasının qarşısını alan qidalardan və ya antasid dərman qəbulunda.

Fosfor əlavə

Ümumiyyətlə bir insanın bu qədər tez-tez olması deyil fosfor çatışmazlığından əziyyət çəkirlər müxtəlif patologiyalardan əziyyət çəkməsə və ya çox yeyib yeməyə alışmış olsanız, yaxşı və ya pis bir çox qida növündə olduğunu nəzərə alsaq. yağlı toxumlar, paxlalılar, ət, balıq və pendir. Əlavənin həlli həmişə sadə və praktikdir. Angelini Acutil Advance Fosfor təklif edir: Amazon 10 flakonda 10 avroya zəif olmamaq üçün rahatdır.

Bu məqaləni bəyəndinizsə Twitter, Facebook, Google+, Pinterest-də də məni izləməyə davam edin

Sizi də maraqlandıra bilər:

  • Qış medlar: xüsusiyyətləri və faydaları
  • Limon turşusu: istifadəsi, qiyməti və haradan alınması
  • Maracuja: meyvə və xüsusiyyətləri
  • Quru gavalı
  • Uzunömürlülük
  • Yerkökü: xüsusiyyətləri və faydaları
  • Dəmirlə zəngin qidalar
  • Mineral duzlar
  • Osteoporoz: məşqlər və idman
  • Maqnezium: qidalar və faydaları


Video: MYCORRİZA-Tab - MİKROORQANİZM ƏLAVƏLİ BİOLOJİ PREPARAT (Iyul 2021).