Məlumat

Hindistancevizi suyu: 10 sağlamlığa faydası

Hindistancevizi suyu: 10 sağlamlığa faydası

Kokos suyu son dərəcə təravətləndirici və susuzluqdan əlavə, çoxlu qidalandırıcı və müalicəvi faydalar verən bir içkidir; antiviral, antibakterial, antiinflamatuar və antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir: arıqlamağımıza kömək edir, nəmləndirir, zəhərlənmə ilə mübarizə aparırıq, həzmi yaxşılaşdırırıq və s ... bir sözlə, həqiqi bir təbii rifah iksiri.

Kokos suyunun qida xüsusiyyətləri

Hindistancevizi suyu% 95 sudan ibarətdir, eyni zamanda bədənin sağlamlığı üçün faydalı olan şəkərlər, vitaminlər, minerallar, amin turşuları və fitohormonlar kimi vacib qidalarla zəngindir. Kokos suyunun bir çox faydasını kəşf etdiyiniz üçün təəccüblənəcəksiniz, bu baxımdan hindistan cevizi suyunu pəhrizinizə daxil etməyinizə səbəb olacaq 10 səbəb göstərəcəyik.

Hindistancevizi suyu, tövsiyə olunan miqdar

Çox aşağı kalorili alışı olan xolesterolsuz, yağsız bir içki olduğundan, kokos suyu, miqdarlarını şişirtmədən klassik reseptsiz satılan meyvə suları əvəzinə hər gün təhlükəsiz şəkildə istehlak edilə bilər. Hindistancevizi suyu təbii şəkildə və bədənimizə zərər verə biləcək süni maddələr əlavə etmədən nəmləndirir və bəsləyir.

Hindistancevizi suyu, bədən üçün 10 sağlamlığa faydası

Dehidrasiyaya qarşı

Hindistancevizi suyu, bədənin tarazlı bir temperatur təmin etməsi üçün lazım olan birincil elektrolitlərin olması sayəsində bədənin nəmlənməsini təmin edir, buna görə də hindistan cevizi suyu fiziki fəaliyyətdən sonra mükəmməl bir birləşmədir, həm də yayda, istiliklə çox itirməyə meyllidir maye. Elektrolitlərin yaxşı bir tarazlığı da sancıların qarşısını alır və sinir sisteminin daha yaxşı bir tarazlığını təmin edir.

Yorğunluğa qarşı tonik kimi

Hindistancevizi suyunda 295 mq kalium var. Bu içkinin bir fincanında banandan daha çox kalium var. Kalium, sinir sisteminin işini və sinir impulslarının ötürülməsini asanlaşdıran, eyni zamanda idrak funksiyasını yaxşılaşdıran vacib bir mineraldır.

Erkən yaşlanmaya qarşı

Hindistancevizi suyu, sitokininlər adlanan bitki hormonlarının olması səbəbindən qocalma əleyhinə bir içki kimi çox populyardır. Bəzi araşdırmalar sitokininlərin qocalma əleyhinə təsiri olduğunu təsdiqləyir.

Həzm kimi

Hindistancevizi suyu, tərkibindəki bioaktiv fermentlər sayəsində həzmi artırır. Bununla birlikdə, mütəxəssislərin müshil təsirdən qaçmaq üçün miqdarları aşmamağı tövsiyə etdiklərini unutmamalıyıq.

İmmunitet sistemini gücləndirir

Lavrik turşusu sayəsində hindistan cevizi suyu immunitet sistemini gücləndirir və müxtəlif xəstəliklərin qarşısını alır. Laurik turşusu, xüsusən candida albicans, digər göbələk infeksiyaları, hepatit C, herpes və HİV müalicəsində faydalı təsirləri ilə tanınır.

Diuretik kimi

Filippinlərdə aparılan araşdırmalara görə, hindistan cevizi suyu böyrək sağlamlığını yaxşılaşdıracaq və daş əmələ gəlməsinin qarşısını alacaq

Sızanaqlara qarşı

Hindistancevizi suyu, sızanaq və ya sızanaq zamanı qıcıqlanmanı və infeksiyaları sakitləşdirir. Birazını bir çubuqa qoyun və ən murdar və ya qıcıqlanan yerləri çəkin.

Arıqlamaq

Bir fincan hindistan cevizi suyunun tərkibində cəmi 46 kalori var, buna görə qazlı və ya qazlı içkilər əvəzinə istehlak etmək bədəninizi susuzlaşdırmadan sağlam bir şəkildə arıqlamağınıza kömək edə bilər.

Bədənin pH səviyyəsini tənzimləyir

Hindistancevizi suyu pH səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir və bədənin sağlamlığını artırır. Vücudumuzun bir az qələvi pH-a ehtiyacı var, əslində turşuluq müxtəlif növ xroniki xəstəliklərin inkişafına səbəb ola bilər.

Hipertoniyaya qarşı

Kalium, elektrolitlər və digər vacib qidalarla zəngin olan hindistan cevizi suyunun içənlərin çoxunda qan təzyiqi səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq üçün faydalı olduğu sübut edilmişdir.

Bu nöqtədə özünüzə sual verəcəksiniz: haradadır?

Normalda mağazalarda satışda olan hindistan cevizi ilə qarışdırmamağa diqqət edin. Su yaşıl qozdan alınır, buna görə hindistan cevizində olanlar deyil, bildiyimiz sərt və oduncaqlı bir qabıqla.

Ən çox satılan supermarketlərin rəfləri arasında içki bölməsində hindistan cevizi suyu əskik deyil. Onlayn alış-verişə üstünlük verənlər və ya başqa yerdə tapa bilməyənlər, 6 litrlik bir qab üçün Amazon üçün 24.49 avro qiymətində təklif olunan UFC təmiz kokos suyuna müraciət edə bilərlər.

Bütün məlumat üçün: UFC Coconut Water 1L x 6


Video: hindistancevizi yaginin faydalari. Cilt lekeleri icin. Azide Hobi (Iyun 2021).