Məlumat

Pivə mayasından necə istifadə olunur

Pivə mayasından necə istifadə olunur

The pivə mayası, mikroorqanizm koloniyalarından ibarət qida (Saxaromices cerevisiae) səməni fermentləşdirən, ecazkar bir rifah mənbəyidir. İçərisində olan yüksək miqdarda mikroelement sayəsində, pivə mayası bədənə çox sayda fayda gətirir.

Pivə mayasından necə istifadə olunur

Vitamin B yüksəkdir

Pivə mayası, B vitamini, bədənimiz üçün lazımlı qidaların ən tam mənbəyidir: immunitet sistemini gücləndirir, həm də saç, sümük və dırnaqları. B vitamini orqanizm tərəfindən istehsal olunmur, həll olunur və qidadan əldə edilir.

28 qramda var:

  • İmmunitet sistemini gücləndirmək və stresli vəziyyətlərə tab gətirmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün lazımlı bir maddə olan tiamin gündəlik rasyonumuzun yüzdə 75-i)
  • Antioksidan fermentləri aktivləşdirmək və yağların metabolizmasına kömək etmək üçün lazım olan bir maddə olan riboflavinin gündəlik rasyonunun yüzdə 84'ü
  • Gündəlik niyasin müavinətimizin yüzdə 47-si, orqanizmin böyrəküstü vəzlərindəki streslə əlaqəli hormonlar etməsinə kömək etmək üçün lazım olan bir maddədir.
  • Gündəlik B6 vitamini müavinətimizin yüzdə 40-ı
  • DNT və RNT sintezi üçün lazım olan gündəlik folat rasyonumuzun yüzdə 15'i
  • Hüceyrə metabolizmasına kömək edən B12 vitamini və pantotenik turşusu gündəlik müavinətimizin yüzdə 5-i.

Xolesterol qarşı pivə mayası

Pivə mayası doymamış yağ turşuları və lesitini sayəsində xolesterol və trigliserid səviyyəsini azalda bilir. Journal of Medicine and Biology in Trace Elements Journal-ın May 2011-ci il tarixli sayında dərc olunan araşdırmaya görə, pivə mayasında tapılan xrom qlükoza və xolesterol səviyyələrini azalda bilər. Tədqiqatçılar, üç ay ərzində pivə mayasını istehlak edən diabetik xəstələrdə qlükoza, ümumi xolesterol və 'pis' LDL xolesterol səviyyələrinin kəskin şəkildə azaldığını göstərdilər.

Əlavə olaraq pivə mayası

Tərkibində çox miqdarda vitamin, zülal və mineral duz olduğu üçün qida rasionumuza uyğun bir əlavədir. Mineral duzlarla zəngin olduğu üçün idmançılar üçün idman zamanı tərləmə səbəbiylə duzluğun itkisini tarazlaşdırmaq xüsusilə əlverişlidir.

Həzm etməyə kömək edən pivə mayası

Pivə mayasının müntəzəm qəbulu mədə və bağırsaqlarda mədə şirələrinin ifraz olunmasını stimullaşdırır. Pivə alkoqolu həzmi yaxşılaşdırmaqla yanaşı, qəbizlik zamanı çox faydalı olan bağırsaq tranzitinin də bir az sürətlənməsinə üstünlük verir.

İmmunitet sistemini aktivləşdirmək üçün pivə mayası

İnanılmaz B vitamini mənbəyi sayəsində birbaşa yağları, zülalları və karbon hidratları enerjiyə çevirə bilər, sizi xəstəliklərə qarşı güclü edir və günlə qarşılaşmaq üçün çox miqdarda enerji təmin edir.

Xroniki yorğunluq sindromuna qarşı

Pivə mayası çoxsaylı fermentlərin, həm də bədəndəki çoxsaylı kimyəvi proseslərin sintezini təşviq edir. Mineral, zülal və vitamin tədarükü onu xroniki yorğunluq sindromundan əziyyət çəkən insanlar üçün vacib bir əlavə edir.

Pivə mayasını necə götürmək olar

Daxili istifadə üçün

Pivə mayası, qida əlavələri şöbəsi olan sağlam qida mağazalarında və ya supermarketlərdə mövcuddur və ya Amazon-da rahat şəkildə sifariş edə bilərsiniz.

Məsələn, toz, kapsul, tablet və ya lopa kimi müxtəlif formatlarda olur. Pudra şəklində salatlarda, şorba, güveç, hamam və ya şirniyyatda yeyilə bilər.
Tablet şəklində alınırsa, bir qayda olaraq gündə dörd dəfə qəbul edə bilsəniz də, vərəqədəki göstərişlərə əməl etməlisiniz.

Məsələn Amazonda işarə edirik İtalyan Molino Riggi şirkəti tərəfindən yalnız 11.90 Avroya təklif edilən 200 qramlıq 3 paket.

Molino Riggi tərəfindən təklif olunan pivə mayasının çantası

Xarici istifadə üçün

Soyucu üz maskası pivə mayası tozu ilə edilə bilər. Yalnız gül suyu və onager yağı əlavə edin. Maskanı üzünüzə çəkin, otuz dəqiqə saxlayın və yuyun. Əməliyyatı bir həftə ərzində hər gün təkrarlayın.

Bir üz gözəlliyi maskası yaratmaq üçün pivə mayası

The pivə mayası Yağlı dəri vəziyyətində və qırışa qarşı bir vasitə olaraq gözəllik maskalarının hazırlanmasında da geniş istifadə olunur. Budur hazırlıq və tətbiqetmə nümunəsi.

Hazırlıq: 1 çay qaşığı qarışdırın pivə mayası maye və homojen bir krem ​​əldə etmək üçün bir az təbii qatıq ilə toz halında.
Tətbiq: dodaqlar və göz bölgələri xaricində barmaqlarınızla bütün üzü vuraraq qarışığı üzə paylayın. 20 dəqiqə dayandıqdan sonra qarışıq tamamilə yox olana qədər üzünüzü isti su ilə yuyun. Nəhayət, gül suyuna batırılmış bir pambıqdan keçir.

Pivə mayası: dozaj

The toz və ya lopa olan pivə mayası dərəcəsinə qədər hər gün yeməyə əlavə edilə bilər Gündə 2-3 xörək qaşığı. Yeməklə qarışdırılmış ləzzəti xoşlamırsınızsa, səhər və ya axşam içmək üçün eyni dozanı bir az isti suda istehlak edə bilərsiniz. Suyu yaşıl çay və ya qara çay ilə əvəz etmək olar. Pivə mayası da xidmət edərkən makaron yeməklərinə, salata və yan yeməklərə əlavə edilə bilər.

The tablet və kapsulda pivə mayası idealdır saç böyüməsini təşviq etmək, dırnaqları gücləndirmək və bədənin və üzün dərisini yaxşılaşdırmaq. İdeal doza gündəlik 4-10 g miqdarındadır.

The içmək üçün maye hüceyrə mayası: bu vəziyyətdə gün ərzində 1-2 xörək qaşığı kifayətdir.

Bununla əlaqəli məqalələrimizlə də maraqlana bilərsiniz: Təzə quru maya edir Soya lesitini

Digər təbii dərmanları tapmaq üçün məqaləmizi oxuya bilərsiniz Ən çox axtarılan 150 dərman bitkisi əlaqədar kartlarla Google'da.


Video: Elcin Goycayli - Mey Getir Official Music (Iyun 2021).