Məlumat

Qarın boşaldılır

Qarın boşaldılır

Qarın boşaldılır: düz bir mədə üçün fəndlər və strategiyalar. Havanın xaric edilməsindən visseral yağın (mədə və qarın yağı) yandırılması üsullarına.

Birinə sahib olmaqDüz mədəvə bədən tərbiyəsi ilə tamamlanan sağlam bir pəhriz qəbul etməlisiniz. Ancaq bəzənşişkin qarınyağ yığılması ilə təyin olunmur, həzm problemləri xoşagəlməz bir sensasiyaya səbəb ola biləryemək yedikdən sonra şişkin qarınproblemlərin yanındaqəbizlikhəddindən artıq yığılmasına səbəb ola bilərqazqarında.

Müddəti iləqarınbütün bağırsaq sisteminə işarə edirik: bağırsağımızı belə bir "boru" kimi təsəvvür etmək olaruzanaraquzunluğu demək olar ki, 9 metrə çata bilər! Həzm traktının mürəkkəbliyini nəzərə alsaq, onu sizin edən səbəblər şişkin qarın çox ola bilər və səbəbləri psixosomatik pozğunluqlar ola bilər. Stres və narahatlıq daxil olmaqla bir sıra simptomlara səbəb ola bilər şişkin qarın, ürək yanması və nəfəs darlığı. Sizdən soruşmadan əvvəlqarnı tez bir zamanda necə söndürmək olar, səbəblərini araşdırmağa çalışın və həkiminizi cəlb etməkdən çəkinməyin.

Qarnı tez bir zamanda necə söndürmək olar

THEtəbii dərmanlaronlar sizə kömək edə bilərqarın boşaltmaqqısa müddətdə.

Ulduz anason efir yağı

Ulduz anisinin efir yağı mədə-bağırsaq xəstəliklərinin qarşısının alınmasında və müalicəsində mühüm rol oynayır. Şişkinliyi və aerofagiyanı (bağırsaq qazı və ya şişmiş qarın) azaltmağa kömək edir, bağırsaq florasını qoruyur və qastritlə mübarizə aparır. Əhəmiyyətli antimikrobiyal və antiviral xüsusiyyətlərə malikdir.

Mümkün qədər təbii olan üzvi bir yağ almaq üçün üzvi əkinçilikdə istehsal olunan efir yağı seçməyinizi məsləhət görürük. Tamamlıq naminə sizi 10 ml şüşənin olduğu Amazon alış səhifəsinə yönəldirik100% Saf Ulduz Anis Üzvi Əsas Yağpulsuz göndərmə ilə 7.95 € qiymətə təklif olunur.

Kömür

Aktivləşdirilmiş karbonun populyarlığı onun bağırsaq traktında yığılmış artıq qazı aradan qaldırmaq qabiliyyəti ilə əlaqədardır. Qarın boşaldılmasına və hər şeydən əvvəl toksinləri və tullantıları aradan qaldırmağa kömək edir. Daha çox məlumat üçün səhifəyə müraciət edinKömür, xüsusiyyətləri və əks göstərişləri. Dərman qəbulu ilə birlikdə istifadəsi tövsiyə edilmir, çünki udulmasına mane ola bilər.

Doğuşdan sonra qarın boşaldılır

Oradaqarınbir qadının doğuşdan sonra əla vəziyyətdə görünməməsi. Hamiləlikdən əvvəl elastikliyini bir neçə həftə ərzində bərpa etmək üçün şanslı olanlar var, amma bu, bəzilərinə lüksdür.

Qarın vəziyyətindəboş ilə doldurmaq tövsiyə olunurVitamin E və qarın əzələlərini tonlamaq üçün hədəfli məşqlər etmək. Hər hansı bir məşqə başlamazdan əvvəl qadın, xüsusən sezaryen yolu ilə doğulmuşsa, özünün enerji dolu olduğunu hiss etməlidir. Orada doğuşdan sonra şişkin qarınçox yaygındır və müddəti qadından qadına dəyişir, vaxtı sıxmaq üçün kifayət qədər su təchizatı tövsiyə olunur.

Qarın və mədə necə şişirdilir

Sağlam bir pəhriz bədəninizi daha yaxşı göstərə bilər. Düz bir mədə və tonlanmış bir mədə axtarırsınızsa, sizə kömək edə biləcək bəzi qidalar var.

Yaban mersini flavonoidlər, A vitamini və C vitamini ilə zəngindir, yüksək antioksidan aktivliyi olan mikroelementlər verir. Yalnız qarın yağınızı yandırmanıza kömək etməyəcək, həm də ürək xəstəliyi və diabet inkişaf şansınızı azaldacaqlar.

Qreypfrut da yaxşı bir müttəfiq ola bilər, bilinən bir maddə gətirirnarigenin, insulin səviyyələrini tarazlaşdırmağa kömək edən və sizə kömək edəcək bir antioksidan"Aclıq əzablarını boş yerdə saxlayın".

Hava ilə dolu bir qarın necə boşaldılır

Bu vəziyyətdə, yaban mersini çox tövsiyə olunur. Qarın boşaldılması üçün yaban mersini nə üçün vacibdir?
Varlığıartıq qazinqarın, normal axını əngəlləməyə əlavə olaraqtoksinlərdövriyyədə qala bilər. Yaban mersini bədəninizdə yığılmış tullantıların atılmasına və bununla əlaqədar müxtəlif xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Yabanmersinin fəzilətləri haqqında bütün məlumatları xahiş edirəm məqaləni oxuyun.yaban mersini, xüsusiyyətləri və faydaları.

Söhbət gələndəqarın hava ilə doludur, böyürtkən əlavə, başqa bir meyvə də faydalı ola bilər: banan. Banan həzm olunmayan liflərlə zəngindir, yəni bağırsaq fəaliyyətini stimullaşdırmaq üçün həzm sistemimiz tərəfindən mənimsənilə bilməz. Yalnız yaxşı yetişmiş bananları seçdiyinizə əmin olun - yetişməmiş və ya yetkin olmayan bananlar əks təsir göstərə bilər! Süd turşusu ilə zəngin qatıqdan və yaxşı yetişmiş bir banandan hazırlanmış yaxşı bir smoothie üçün ideal qəlyanaltı ola bilərhava ilə dolu qarın boşaltmaq.

Yeməkdən sonra qarın boşaldılır

Hissiyemək yedikdən sonra şişkin qarınqəbul etdiyiniz qidanın miqdarı və xüsusən keyfiyyəti ilə mütənasibdir. Yeməyiniz İtalyan üslubunda bir qızartma ilə başlasa və təxminən üç kursdan sonra gələn bir şirniyyatla bitirdisə .... yeməkdən sonra şişmiş qarın hissi qanuni olandan daha çoxdur!

Biri daşıyan bir neçə qida olduğunu düşününmüəyyən miqdarda havamədəmizə və oradan bağırsağımıza. Saqqız yemək vərdişiniz varsa, darıxın! Eynilə qazlı içkilərdən, alkoqoldan və kofein, tein, taurin ilə zəngin stimullaşdırıcı içkilərdən imtina etməlisiniz ... Brokoli, kələm və kələm kimi bəzi baklagiller və tərəvəzlər də mədə şişkinliyi hissi verə bilər, amma bu vəziyyətdə sensasiya olmalıdır. uzun müddət davam etmə.

Sizə də maraqlı ola bilər

  • Prebiyotiklər: bunlar nədir
  • Flavonoidlər: onlar nədir
  • Antinutrients: onlar nədir
  • Bağırsaq mikrobiota
  • Qram müsbət və mənfi bakteriyalar


Video: Ermənilər Kəlbəcəri belə tərk edir: Kəlbəcər boşaldılır, yollarda tıxac yarandı (BiləR 2021).