SAĞLIQ

Refleksoterapiya bilirsinizmi? Bu 10 pozğunluğu yüngülləşdirə bilərdim

Refleksoterapiya bilirsinizmi? Bu 10 pozğunluğu yüngülləşdirə bilərdim

Refleksoterapiyanın qədim Misirdən qalma bir masaj üsulu olduğunu bilirdinizmi? Bu masaj şəklində, bədənin fərqli hissələri ilə əlaqəli olan əllərdəki və ayaqlardakı müəyyən bölgələrə və ya bölgələrə təzyiq tətbiq olunur. Bu texnika geniş bir sıra sağlamlıq şərtlərini müalicə etmək üçün təsirli bir yoldur.

Bu səbəblə refleksologiyanın on üstünlüyü haqqında oxuyun. Bədəniniz daha sonra sizə təşəkkür edə bilər.

-Stresi azaldın. Koreya Tibb bacısı Akademiyasının Jurnalı da daxil olmaqla bir neçə tədqiqat göstərir ki, refleksoloji ayaq masajları reseptorların hiss etdikləri stres səviyyəsini xeyli azaldır. Bir masaj kreslosu və ya kürək masajı kimi, refleksoterapiya təlim keçmiş bir mütəxəssis tərəfindən rahatlanmaq və stresi azaltmaq üçün əla bir yoldur.

-Gərginlikli baş ağrısı və xroniki migrenin müalicəsində kömək edə bilər. Tədqiqatlar refleksoloji masajlarının stresi azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərirsə, eyni zamanda baş ağrısından qurtulmağı xəyal edin! Xroniki baş ağrısı və migrendən əziyyət çəkirsinizsə, bunu sınamağı düşünə bilərsiniz.

-Yuxusuzluğun müalicəsində faydalı ola bilər. Stress səviyyəsini azaldaraq, yuxusuzluğun gündəlik həyatınıza təsirini azaltmaq daha asandır. Refleksoterapiya, bu qədim texnika ilə daha rahat və rahat hiss etdirərək yuxuya getməyinizə kömək edə bilər.

- Narahatlığı azaldır. Bir Healthline məqaləsində, bir refleksoloji tədqiqatına görə, masajların narahatlıq hisslərini azaltmaqda çox kömək edə biləcəyi, narahatlıqla mübarizə edənlər üçün bu simptomlarını azaltmaq üçün əla bir vasitə ola biləcəyi bildirildi.

-Ağrı müalicəsi üçün əhəmiyyətli bir vasitə ola bilər. Healthline tərəfindən istinad edilən bir araşdırma, refleksoterapiyanın PMS simptomlarını müalicə etmək üçün müvəffəqiyyətlə istifadə edilə biləcəyini və refleksoloji müalicəsi alanların ağrının müalicəsində faydalı ola biləcəyini göstərdi.

-Sırt ağrısı və dağınıq sklerozun müalicəsində kömək edə bilər. Xroniki bel ağrısı üzərində refleksoloji masajının effektivliyini araşdıran bir neçə iş var. Bir iş, ümumi masaj üsullarını refleksoloji ilə müqayisə etdiyi və refleksoloji müalicə qrupuna təyin olunmuş iştirakçıların ümumi masaj qrupundakına nisbətən daha yüksək relyef səviyyələrini bildirdikləri üçün diqqət çəkir.

-Xərçəng xəstələrinin bacak uyuşması kimi sinir yan təsirlərinin öhdəsindən gəlməsinə kömək edə bilər. Refleksoloji təkcə ağrını idarə etmək və stresi azaltmaq üçün əla bir vasitə deyil, eyni zamanda xərçəng xəstələrinin mübarizə apardığı yan təsirlərlə də kömək edə bilər. Refleksoterapiya bir masaj forması olduğu üçün risk azdır və iştirak etmək üçün çox aktivlik və hazırlıq tələb olunmur və xərçəng xəstələri üçün uyğun hala gətirilir.

-Münbitliyi artırmaq üçün istifadə edilə bilər. Refleksologiyanın məhsuldarlığı artırmağa kömək etdiyi bildirilmişdir. Bədənə özünə qulluq etmək şansı verərək, bədən hormonları tarazlaşdırmağı daha yaxşı bacarır və refleksoloji sınayan insanlar sonsuzluğu artırdıqlarını bildirirlər.

-İmmunitet sistemini inkişaf etdirə bilər. Stress yalnız immunitet sisteminizin səmərəliliyində və işində azalmaya səbəb ola bilər, buna görə də stres səviyyələrini azaltmaq və immunitet sistemimizə qayğı göstərmək çox vacibdir.

-Ruh halını və ümumi rifahı yaxşılaşdırır. Refleksoloji, streslə əlaqəli bir çox sağlamlıq vəziyyətini azaltmaq üçün güclü bir vasitədir, bunun ümumi əhval-ruhiyyənizi və rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün uzun bir yol qət edə biləcəyi təəccüblü deyil. Şüurunuzda və bədəninizdə daha az stress varsa, hər sağlam və xoşbəxt günü qucaqlamaq üçün daha çox enerjiniz olacaq!

Video: Refleksoloji Masajı (Noyabr 2020).