XƏBƏR

İspaniya: qan dövranı sistemi xəstəlikləri ölümün əsas səbəbidir

İspaniya: qan dövranı sistemi xəstəlikləri ölümün əsas səbəbidir

Milli Statistika İnstitutundan (INE) verilən məlumata görə, İspaniyada ölümün əsas səbəbi qan dövranı sistemindəki xəstəliklərdir. Hesabatda 2018-ci ildə 427.721 nəfərdən 120.859 ölümünə səbəb olduqları ortaya çıxdı. Məlumatlar əvvəlki ilə nisbətən% 0.75 dəyişikliyini göstərir.

Eynilə, 2018-ci ildə 211.279 qadın 216.442 kişiyə qarşı öldü. Bu arada, 2018-ci ildə ümumilikdə 15.768 ispan qeyri-təbii səbəbdən öldü, bunların arasında ən çox intihar (3.539) idi.

Qan dövranı xəstəlikləri ümumi miqdarın 28.3% -ni təşkil etsə də, bu tip xəstəliklərdən 122.466 ölümün baş verdiyi bir əvvəlki ilə nisbətən əhəmiyyətli bir azalma olmuşdur. Bununla birlikdə, qadınlarda ölümün əsas səbəbi olaraq qalmağa davam edir.

Qan dövranı xəstəliklərinə gəldikdə, işemik ürək xəstəlikləri (infarkt, angina pektoris və s.) Ölənə görə əvvəlki ilə nisbətən yüzdə 3,6 nisbətində bir az azalma göstərməsinə baxmayaraq ölümlərin əsas səbəbidir. İkinci yerdə, bu vəziyyətdə yüzdə 1,9 düşən serebrovaskulyar xəstəliklər var. INE-yə görə, miyokard infarktından ölüm 2017-ci ildə 14.956-dan 2018-ci ildə 14.521-ə keçdi.

İkinci yerdə, 112.714 ölümə səbəb olan və kişilər arasında ölüm səbəbi olan şişlərdən ölümlər (yüzdə 26.4) var. Yalnız 2017-ci ildə bu səbəbdən 113.266 ölüm olub. İspaniyada ölümün üçüncü səbəbi, 53.687 ölümünə səbəb olan tənəffüs sistemi ilə əlaqəli olanlar (yüzdə 12.6) idi. Son INE hesabatında ölüm sayının da 51.615-ə endirildiyi ortaya çıxdı.

Qan dövranı xəstəliklərinin qarşısını necə almaq olar

Sağlam qidalanma qan dövranı sisteminə təsir edən xəstəliklərdən qorunmağımızın əsas yoludur.Omeqa-3 və digər qidalarla zəngin qidalar orqanizm üçün vacibdir. Tütün, alkoqol, həddindən artıq duzu olan, doymuş yağla zəngin, sənayeləşmiş və digərləri kimi bəzi vərdişləri də ortadan qaldırmalıyıq.

Bəzi qida əlavələrinin daxil edilməsi də qan dövranımızın işinə kömək edir. L-Arginin amin turşusu qan dövranına üstünlük verir, eyni zamanda metilkobalamin tipli B12 vitamini də qan dövranını optimallaşdırır. Eyni şəkildə, K3 vitamini laxtalanmanı təşviq edir və qan dövranı sistemini gücləndirir. Pəhrizimizə hər hansı bir əlavə əlavə edilməsi barədə əvvəllər həkimlə məsləhətləşməyin vacibliyi vurğulanmalıdır.

Nəhayət, rejimimizə ayrılmaz qidalar əlavə etmək vacibdir. Su və balıq kimi omeqa-3 ilə zəngin qidalar istehlak etmək də ürək üçün faydalıdır. Nəhayət, 30 dəqiqə orta dərəcədə fiziki fəaliyyət göstərmək də bizə çox fayda gətirəcəkdir. İdman gündəlik qayğılarla birlikdə gələn stresi və narahatlığı aradan qaldırmaq üçün faydalı olacaq.


Video: Qan dövranı. Test nümunəsi üzərində izah.Bologiya dərsləri (Iyun 2021).