Bəslənmə

Stress səviyyəsini azaltmaq üçün bu otlar kömək edəcəkdir

Stress səviyyəsini azaltmaq üçün bu otlar kömək edəcəkdir

Stress yaşadığımız sürətli və tələbkar həyat tərzi sayəsində dünya əhalisinin böyük bir hissəsini təsir edən bu dövrün ən böyük pisliklərindən biridir.

Problemli vəziyyətlərdə stres hiss etmək bizim üçün adi bir şeydir, amma Tez-tez və uzun müddət o senzaciona məruz qaldığımızda problem yaranır.

Bu olduqda, həm bədəndə, həm də zehində bədəndə bir sıra dəyişikliklər baş verir. Vaxtında dayanmasanız, nəticələri sağlamlığınız üçün ciddi ola bilər.

Stresin yaratdığı böyük risklərdən biri də orta və uzunmüddətli nəticələrlə əlaqəlidir. Digər zehni və fiziki patologiyaları təşviq edən və gücləndirən bir faktora çevrilir. Günümüzdəki xəstəliklərin çoxu ürək problemləri, depressiya və s. bunlara daimi stres səbəb olur.

Stresi necə aradan qaldırmaq olar?

Stress əvvəlcə sinir sistemini təsir edir, ancaq "sakitləşdirici" təsir göstərən bəzi dərman bitkiləri var.

Meksika Nevrologiya Akademiyası, bəzi otların stres, narahatlıq və əsəbdən qurtarmaq üçün uyğun olduğunu göstərən bir araşdırma yayımladı.

Bu otları istehlak etməyin yolu bir infuziya hazırlamaq və yatmadan əvvəl bir fincan içərək müsbət təsir göstərməkdir.

Stresi azaltmaq üçün bitkilərdən bəziləri bunlardır:

  • San Juan çəmən
  • Valerian
  • Çobanyastığı
  • Melissa (Melisa)
  • Ehtiras çiçəyi
  • Cökə

Bu otlardan hər hansı birinə infuziya hazırlamaq üçün suyu qızdırın və qaynamadan əvvəl ocaqdan çıxarılır. Bir litrə suya bir ovuc ot bitkiləri nisbətində əlavə olunur. Təxminən 5 dəqiqə istirahət edin, süzün və süfrəyə verin.

Hazırlığı şirinləşdirmək lazım deyil, bu otlar xoş bir ləzzətə malikdir. Ancaq istəsəniz bal, stevia və ya muskabo şəkərindən istifadə edə bilərsiniz (bütün qamış)

İnfuziya soyuducuda üç günə qədər saxlanıla bilər, isti və ya isti içmək və gündə 4 stəkandan çox qəbul etməmək tövsiyə olunur.

Mənbə


Video: SEED TREATMENT PADDY भत बजपरकरय कश करव (BiləR 2021).