İQTİSADİYYAT

Bu çılğın dünyada barışıq tapmaq üçün 7 yol

Bu çılğın dünyada barışıq tapmaq üçün 7 yol

Həyat irəlilədikcə bir çoxumuz bu çılğın dünyada barışımızı tapmaq istəyirik. Baş verən bütün bədbəxtliklərə və haqsızlıqlara ətrafımıza baxırıq və kaş ki, barmaqlarımızı çırpıb hamısını ortadan qaldıraq. Ancaq özümüzdən kənarda hüzur tapmağa çalışarkən hər zaman məyus olacağıq. Könül rahatlığı həyatı qəbul etmək və dalğaları gəzməyi öyrənməkdən qaynaqlanır.

Hamımız öz içimizdə barışıq tapsaydıq, həyatın bu qədər tələsi olmazdı. Düşünsəniz, barışıq olmaması öz içimizdəki bir növ dengesizlikdən qaynaqlanır. Kollektiv olaraq zehinlərimizdən və düşüncələrimizdən gerçəklər yaradırıq. Beləliklə, ümumiyyətlə daha dinc bir dünya istəsək, yaşamaq istədiyimiz həqiqətə zidd olan inanclarımızı fəth etməliyik.

Həyatınıza düşündüyünüzdən daha çox nəzarət edə bilərsiniz. Bunu nəzərə alaraq aşağıda daxili rahatlığı necə tapacağınıza dair bəzi tövsiyələrimiz var.

"Sülh, düşündüyünüz kimi deyil, həyatı olduğu kimi emal etmək üçün zehninizi yenidən hazırlamağın nəticəsidir." -Wayne W. Dyer

Dəli bir dünyada barışı kəşf etməyin yeddi yolu:

1 - reaksiya verdikdən daha çox cavab verin

Çılğın bir dünyada barışı tapmaq istəsəniz, baş verən hər şeyin dərinizin altına girməsinə icazə verməyəcəksiniz. Şərq dinləri, həyatımızın bütün şərtlərində soyuqqanlı olmağımızı öyrədirlər ki, onların bizi idarə etməsinə imkan verməyək. Həyatın sizə atdığı hər vəziyyətə, istər mənfi, istərsə də müsbət olmasına reaksiya versəniz, emosional və zehni vəziyyətiniz balanssız qalacaq.

Başqa sözlə, həyatın müəllimi olmaqdansa, həyatın qurbanı olaraq qalacaqsan. Çətin və sevincli vaxtlarda soyuqqanlığınızı qoruyaraq, reaksiya verməkdənsə cavab verə biləcəksiniz. Həyat istər-istəməz eniş-yoxuşla gəlir. Bununla birlikdə, dalğaların sizi aşağı çəkməsinə icazə vermək əvəzinə gəzə bilsəniz, hər dəfə üstünə çıxacaqsınız.

Əksər insanlar yalnız işlər yoluna düşəndə ​​rahatlıq hiss edirlər. Xoşagəlməz və ya travmatik bir şeyin baş verdiyi an soyuqqanlılığını itirir və həyatın təlatümlüyünün onları boğmasına imkan verir. Hindistanlı filosof və natiq Ciddu Krişnamurti ən yaxşısını dedi: “Bu mənim sirrimdir. Nəyin baş verməsi məni maraqlandırmır ”.


Bu açıqlama, həyata qarşı amansız və dəbli bir yanaşma göstərməli olduğunuz mənasını vermir. Sadəcə, dəyişən həyat şərtlərinin duyğularınızı idarə etməsinə icazə verməyəcəksiniz.


2 - DÜŞÜRMƏNİN ƏVVƏLİNƏ HƏYATI QƏBUL ET

Əvvəlki nöqtəni genişləndirərək, şərtlərinizi qəbul edərək barışı aşkar edə bilərsiniz. Hələ xəyallarınızdakı eviniz, işiniz və ya avtomobilinizin olub olmadığı vacib deyil, indi də xoşbəxtlik tapa bilərsiniz. Başınızın üstündə bir damınız varsa, sizi sevən bir ailəniz varsa, kürəyinizdə yemək və su və paltar varsa, minnətdar olmağınız çox şey var.

Əksər insanlar daima həyatla mübarizə apardıqları üçün narahatlıq və narahatlıq hiss edirlər. Daxili enerjini hiss etmirlər, çünki bütün enerjilərini narahat etmək, əks etdirmək və ya bir şəkildə indiki andan uzaqlaşmaq üçün verirlər. Müqavimət göstərdiyimiz şey davam edir, buna görə özünüzdə hər hansı bir gərginlik hiss edirsinizsə, azad etməyi seçin və barışığın ələ keçirdiyini hiss edin.

Vəziyyətinizi qəbul etdikdən sonra təmiz addımla növbəti addımınızı seçə bilərsiniz. Düşünülmüş bu duyğuları sərbəst buraxaraq, yol göstərməyə kömək edəcək intuisiyanızı kəşf etməyiniz daha asan olacaq.

3 - MEDİTASİYA VƏ İÇİNDƏ GEDİN

Alimlər on illərdir meditasiyanın faydalarını araşdırır və bununla bağlı bəzi dərin həqiqətlər aşkar etdilər. Meditasiya sadəcə bədən enerjisini idarə etmək üçün nəfəsinizdən istifadə edərək diqqət və məlumatlılığınızı öyrətmək deməkdir. Şərq dinləri hər gün meditasiyanı daha yüksək bir gücə sədaqətlərinin bir hissəsi olaraq tətbiq edirlər. Əlbətdə praktikada iştirak etmək üçün bir dinə ehtiyac yoxdur.

Hər kəs üçün faydalar təklif edir və hər an başlaya bilər. Başlanğıcdan inkişaf etmiş fədailərə qədər düşüncə həyatı dəyişdirən nəticələr verə bilər. Budur, düşüncənin hamısı elm tərəfindən dəstəklənən bəzi faydalar:

  • -Stresi azaldır.
  • - Narahatlığı azaldır.
  • -Duyğusal rifahı və tarazlığı təşviq edir.
  • -Özünüdərketmə və intuisiyanı artırır.
  • -Uzun diqqət.
  • -Yaddaşı yaxşılaşdırır.
  • - Özünə və başqalarına qarşı xoş hissləri artırmağa kömək edir.
  • -Yuxu keyfiyyətini artırır.
  • -Astımlılığı dayandırmağa kömək edir.
  • -Aşağı qan təzyiqi və ürək dərəcəsi.
  • -Ağrıya cavabı azaldır.

4 - EVİNİZİ SƏNƏDLİ OLUN

Evə qayıtmaq üçün sakit bir mühitin olması stres və həyati narahatlıqdan qaçınmağa kömək edəcəkdir. Özünüzü bitkilərlə əhatə edərək, rahatlaşdırıcı musiqi, gözəl və ilham verən sənət və barışı təşviq edən digər əşyalarla yaxın ətrafınızda rahatlıq tapacaqsınız. Gərəksiz qarışıqlıqlardan qurtulmaq, xəbərləri söndürmək və ya zərərli qidaları atmaq kimi daxili sakitliyinizi pozan hər şeyi aradan qaldırın.

Evinizi bir müqəddəs yerə çevirirsinizsə, hər zaman stresli bir gündən sonra geri dönəcəyinizi gözləyə bilərsiniz. Evdə sakit bir mühit təmin edin və bu, ürəyinizdə və düşüncənizdə dinc hissləri azaltmağa kömək edəcəkdir.

5 - Saxladığınız dostluğa baxın

Heç kim özlərini mənfi insanlarla əhatə etməyi sevmir, amma hamımız həyatda bizi çox vaxt depressiyaya salmağa meyilli birini tanıyırıq. Yaxın dostlarınıza diqqət yetirin və onların ətrafında nə hiss etdiyinizi görün. Onlarla görüşdükdən sonra tükənmiş və boğulmuş hiss edirsinizsə, onlarla dostluğunuzu yenidən qiymətləndirməlisiniz.

Dostlar sizi ayağa qaldırmalı və sizə ilham verməlidir, buna görə də əhvalınızı çox vaxt aşağı salmağa meyllidirlərsə, özünüzdən soruşun ki, niyə onlarla birlikdə qalırsınız? Dostlar da bir şəkildə həyatınıza dəyər qatmalıdır. Çılğın bir dünyada barışı tapmaq istəyirsinizsə, özünüzdə ən yaxşısını çıxarmayan insanlardan uzaq durmağa başlayın.

6 - TƏBİƏTDƏ SÜRHÜ KƏŞF EDİN

Təbii mühitimizlə əlaqə saxlayaraq min illər boyu inkişaf etdik. Təəssüf ki, təbiətdən uzaqlaşmağa və müasir və texnoloji dünyaya keçməyə başladığımızda bir çox xəstəlik yarandı. Müasir rahatlıqlar həyatımızı bir çox cəhətdən asanlaşdırsa da, təbii ətrafımızla əlaqəmizi də kəsdi.

Tədqiqatlar təbiətin həyatımızda sülhü və sakitliyi necə bərpa edə biləcəyini göstərir. Özümüzü meşələr, çaylar və ya təbii mənzərələrlə əhatə etdiyimiz zaman zehnimiz dərhal sakitləşməyə başlayır. Müasir dünyamızda diqqətimiz davamlı olaraq bir stimuldan digərinə dəyişir. Ancaq təbiətdəki sakitlik, şüurumuzun səhnədən səhnəyə yavaşca hərəkət etməsini təmin edir.

Təbiətdəki həyat sürətinin daha yavaş olması bu çılğın dünyada barışı aşkarlamağınıza kömək edə bilər. Depressiya və mənfi düşüncənin qarşısını almağa da kömək edə bilər. Elm göstərir ki, təbiətdə gəzmək üçün 90 dəqiqə vaxt sərf etmək beynin mənfi fikirlərlə əlaqəli hissəsini azaldır.

7 - başqalarının problemlərini özlərinə aid etmədən dinləyin

Başqalarının problemlərini boynuna götürdüyümüz an, barışımız bizdən alınır. Enerjisini mənimsəmədən və ya özümüzünkü kimi qəbul etmədən başqalarına empati verə bilərik. Bir çox empat, enerjisi ilə başqaları arasında çətinlik çəkməkdə çətinlik çəkir, ancaq bir məhdudiyyətin olması daxili barışı qorumaq üçün vacibdir.

İnsanların problemlərini üzə çıxarmaq üçün sizə tez-tez müraciət etdiyini görürsənsə, çox enerji vermədən qulaq as. Xaricinizdəki vəziyyətlərin duyğularınızı diktə etməsinə icazə verərək, barış sizi hər zaman qaçıracaqdır. Bununla birlikdə, həyatın sizə atdığı hər şeyi götürsəniz və balanslı bir mövqe tutarsanız, digər insanlara kömək etmək üçün daha çox enerji və mənbəyə sahib olacaqsınız.

Darıxmadan başqalarına sevgi və dəstək verə biləcəyiniz bəzi yollar:

  • -Onlara məsləhət verin, ancaq hekayələrinə çox qarışmayın.
  • -Məsləhətçilər və ya düşüncə proqramları kimi digər mənbələri təklif edin.
  • -Özünüzə qulluq üçün bir az vaxt ayırın, çünki boş bir fincandan tökə bilməzsiniz.
  • -Aldığınızdan artıq bir şey verməyin. Başqa sözlə, qabınızda hal-hazırda çox şey varsa, başqalarından daha çox özünüzə konsentrə ola bilərsiniz. Bu təcrübə eqoist deyil; bəzən bir tarazlıq yaratmaq lazımdır.
  • - Bəzən həyatın bizə əyri kürələr atdığını xatırladın, amma bu işlərin əbədi olaraq çətin qalacağı anlamına gəlmir.

DƏLİ DÜNYADA SÜLHÜN NASIL OLUNACAĞI ÜZRƏ SON FİKİRLƏR

Hamımız daxili dinclik, xoşbəxtlik və məmnuniyyət istəyirik; Ancaq çətin anlar olmasa, asan olanları o qədər də qiymətləndirməzdik. Reallığımızda həm qaranlığa, həm də işığa sahib olmalıyıq; əks halda mövcud olmazdıq. Növbəti dəfə özünüzü quruduğunuzu və həyatdan boğulduğunuzu hiss etsəniz, çətin günlərin əbədi qalmadığını və daha yaxşı günlər görəcəyinizi unutmayın.

Ən çətin anlarda belə barışı qorumaq istəyirsinizsə, unutmayın ki, özünüzdən asılı olmayan vəziyyətlərə necə cavab verəcəyinizi seçə bilərsiniz. Həyatla mübarizə aparmaq əvəzinə qəbul edin. Emosional rahatlığınızı qorumaq üçün düşünün. Evinizi rahat və əmin-amanlıq vəziyyətinə gətirin və insanların həyatınıza girməyini təmin edin. Nəhayət, təbiətə vaxt ayırın və problemlərini özünüzün probleminiz kimi qəbul etmədən başqalarına kömək edin. Bunları et və axtardığın dincliyi taparsan.

Video: TOKYO, Japan travel guide: Akihabara, Bic Camera, Pachinko, Ueno Park. Vlog 7 (Oktyabr 2020).