Bəslənmə

Dandelion menyunuzda olmalıdır. 15 vacib səbəb

Dandelion menyunuzda olmalıdır. 15 vacib səbəb

Bağınızda böyüyən dandelionları kəsməyə hazırsınız? Onları görmək sizi hirsləndirirmi? Biçiciyə başlamazdan əvvəl mətbəxiniz üçün bir şey toplamağa çalışın.

Bütün dandelionu kökündən çiçəyinə qədər istifadə edə bilərsiniz. Rifahınızı yaxşılaşdıracaq bir çox sağlamlıq xüsusiyyətinə malikdir. Bu bitki qədim dövrlərdən bəri istifadə olunur və Asteraceae ailəsinə aiddir.

Karahindiba çiçəkləri bir çox sahədə incəlikdir. Tibbi problemlərə kömək etmək üçün 19-cu əsrdən bəri istifadə olunur. Əslində ilk dəfə dərman xüsusiyyətlərini kəşf edən bir eczacı idi.

Çox insan bu çiçəkləri kəsir, lakin böyüməsinə icazə verilsə, 40 sm boyuna qədər böyüyə bilərlər. Təəccüblüdür ki, köklər 30 sm uzunluğa qədər böyüyə bilər. Bəzi insanlar çay içdiyiniz zaman qəhvə dadına gəldiklərini söyləyirlər.

15 YOL DANDELION daha yaxşı sağlamlığı təşviq edir

Bu cansıxıcı bitki vücudunuz üçün necə faydalı ola bilər? A, B, C və D kimi vitaminlərlə doludur, eyni zamanda sink, kalium və dəmir kimi fantastik minerallara malikdir. Çəmənlikdən bu sinir bozucu otu götürmək barədə iki dəfə düşünməyinizin 15 səbəbi.

1. XOLESTEROLU AŞAĞIDIR

Araşdırmalar göstərir ki, dandelion kökü yemək xolesterol səviyyənizi azalda bilər. Həm pis xolesterolu, həm də trigliseridləri azalda bilər.

Həm də yaxşı xolesterolu artıracaqdır. Sizin üçün bütün yan təsirləri olan statinlərdən daha yaxşıdır.

2. ÇƏKİTLƏRİNİZDƏ İSTƏYƏCƏK

Bu yeməli bitki, yağla mübarizə aparmaq üçün kömək lazımdırsa, olduqca faydalıdır. Bu çiçəyin kökü bədəninizdən toksinləri çıxararaq qaraciyərinizi gücləndirməyə kömək edə bilər.

Yeməyinizdəki yağ udulmaq əvəzinə durulanır. Əlavə yağ əmələ gəlməsindən qaçınılır və inkişaf etməyiniz üçün lazım olan enerji üçün istifadə olunur.


3. DANDELION SARIŞIĞI GÜVƏLƏ BİLƏR

Sarılıq qaraciyərin düzgün işləmədiyi təhlükəli bir xəstəlikdir. Xoşbəxtlikdən, bu bitki qaraciyər sağlamlığını artırmağa kömək edir və öd istehsalını da tənzimləyəcəkdir. Təbii bir sidikqovucudur, buna görə sidik ifraz etməyinizə səbəb olacaq və problemə səbəb olan həddindən artıq məhsulu aradan qaldıracaqsınız.

4. YÜKSƏK QAN Təzyiqini müalicə edin

Xahiş edirik təbii bir sidikqovucu olduğunu dediyimizi xatırlayın? Vücudunuzdan artıq mayelərin yuyulması qan təzyiqinizi azaltmağa kömək edə bilər. Üstəlik, yüksək kalium miqdarı qan təzyiqiniz üçün də əladır.

5. İltihabı azalda bilər

Bədəndə baş verən əsas xəstəliklərin çoxunun iltihabının iltihab olduğunu bilirdinizmi? Bir insanda yüksək dərəcədə iltihab olduqda, xərçəng və ya ürək xəstəliyi kimi şeylər inkişaf edə bilər.

Karahindiba bitkisinin kökü həm oynaqlarda, həm də əzələlərdə iltihabı aradan qaldırmağa kömək edə bilər və ətrafdakı hərəkətləri daha çox idarə edilə bilər. Romatoid artrit və sərtliyə səbəb olan digər xəstəliklər kimi xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar müalicəvi xüsusiyyətlərindən əhəmiyyətli dərəcədə faydalana bilərlər.

6. Sümüyünüzün sağlamlığını yaxşılaşdırın

Dandelionlarda zəngin kalsium miqdarı sümüklərin möhkəmlənməsinə kömək edə bilər. Ayrıca, bu bitki yaşlanma müddətinin səbəb olduğu zərərin qarşısını ala bilən antioksidanlarla zəngindir. C vitamini və luteolinlə dolu güclü quruluşlar sümüklərin qorunması üçün güc mərkəzidir.

7. Hüceyrəvi sağlamlığı təşviq edən antioksidantlar

Karahindiba, hüceyrənin DNT-sində meydana gələn sərbəst radikal ziyanının qarşısını alır. Yaşlanma prosesi yalnız bədəni deyil, hüceyrə quruluşunu da təsir edir. Bu otun hər hissəsi antioksidanla zəngindir.

A və C vitaminləri çox olduğundan qaraciyərin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Qaraciyər bədənin bədxassəli oksigen molekullarını parçalayan bir ferment olan superoksid dismutaz adlı bir kimyəvi maddə istehsal edir. Bədəninizdə bu ferment nə qədər çox olsa, o qədər sağlam olacaqsınız.

8. NSAİDLƏRƏ BAĞLIĞINIZI LƏĞV EDİN

Karahindiba başlamazdan əvvəl iltihabı və ağrını dayandıran yarpaqlara sahibdir. Bununla birlikdə, bədəndəki COX-2 fermentlərini də boğurlar. Yerli aptekdə aldığınız steroid olmayan bir antiinflamatuar dərman qəbul etməklə eyni faydaları vardır.

NSAİİ dərmanı üçün aptekə getmək faydalı olsa da, bu dərmanları uzun müddətli qəbul etmək üçün çox sayda risk var. Mədə problemləri inkişaf etdirə və ya infarkt keçirə bilərsiniz.

Karahindiba bu risklərdən heç birinə sahib deyil və onlar sizin üçün və sizi narahat edən hər şey üçün faydalıdır.

9. GÖZ SAĞLIĞI ÜÇÜN İYİ

Hamı yerkökünün beta-karotendəki ən zəngin meyvə və ya tərəvəz olduğunu düşünür. Lakin yüksək standartlara sahib olduqları halda, digərləri müqayisə edə bilərlər. Karahindiba kökü yerkökü qədər çox karotenoidə malikdir, yəni beta-karotenlə yüklənir.

Yetərli miqdarda karotenoid olduğuna əmin olmaq vacibdir. Makula dejenerasiyası insanların yaşlanmağa başladığı üçün böyük bir problemdir və 65 yaşdan yuxarı insanlar üçün korluğun əsas səbəbidir.

Bununla birlikdə, dandelionlar bu vəziyyətin inkişaf riskini yüzdə 43-ə qədər azalda bilər. Bol miqdarda karotenoidlər göz sağlamlığı üçün faydalıdır.

10. Həzm problemini həll edin

Həzm problemləri tez-tez qəbizliyə səbəb ola bilər. Xəstəliyi olan xroniki epizodlara dözmək ağrılı ola bilər. Müxtəlif dandelionların kökündən götürüb toz halına gətirərək həzminizi yaxşılaşdırmaq olar.

Bu otun kökünə bir başqa faydası da iştahınızı boğmağa kömək etdiyi bilinir. Həmişə mədəniz pisdirsə və onu müalicə etmək üçün "çəhrayı şeylər" axtarırsınızsa, təbiətin sizə verdiyi bir şeyi sınamalısınız. Bu bitki üçün heç bir yan təsir və ya dəhşətli bir dad yoxdur.

11. Böyrək pozğunluqlarına qarşı mübarizə aparın

Karahindiba kökü sodyumla doludur, bu da bədəninizdəki toksinləri atmağa kömək edə bilər. Duzları, tullantıları və artıq suyu təmizləmək üçün böyrəklərinizin sodyuma ehtiyacı var. Bu proses qanı təmizləməyə və itirilmiş kaliumu əvəz etməyə kömək edir.

Böyrək xəstəlikləri olanlar üçün başqa bir faydası da mikrobların böyüməsini aradan qaldırmasıdır. Bu böyümələr sidik sistemindəki bakteriyalardan qaynaqlanır. Bu proses böyrəklərinizi güzəştə getdiyiniz zaman ölümcül ola biləcək potensial infeksiyanın qarşısını almaq üçün bu böyümələri də aradan qaldırır.

12. Anemiya ilə mübarizə aparan yüksək dəmir məzmunu

Anemiya bədəndə dəmir çatışmazlığıdır. Qan səviyyəsinin dəmirdən çox olması yorğunluğa, başgicəllənməyə və bir çox başqa problemə səbəb ola biləcəyi üçün təhlükəli ola bilər. Xoşbəxtlikdən, dandelion kökü çox dəmirdir.

Yüksək dəmir miqdarı bədəninizdə anemiyanı müalicə edə biləcək qırmızı qan hüceyrələrini yaratmağa kömək edə bilər. Əgər dəmir əlavələri qəbul etməlisinizsə, sisteminizdə bunun nə qədər dəhşətli ola biləcəyini bilirsiniz. Karahindiba kökü daha yaxşı bir seçimdir.

13. XƏRÇƏNG MÜBARİZƏSİNDƏ VƏD VERİR

Xərçəng cəmiyyətimizdə o qədər yayılmışdır ki, demək olar ki, vəba xəstəliyidir. Təəccüblüdür ki, tədqiqatlar karahindiba kökünün kolorektal xərçəngin müalicəsində böyük vədlər göstərdiyini göstərir. Əgər kimsə onsuz da xərçəng xəstəliyinə tutulubsa və bu otu qəbul etməyə başlayırsa, böyüməyə mane ola bilər.

Alınan tədqiqatda karahindiba kökünün "aqressiv kolon xərçəngi hüceyrələrinin metabolik aktivliyini seçici olaraq azaltdığını" bildirdi.

Tibb cəmiyyətinin axtardığı cavab bu ola bilərmi?

14. Diabetə qulluq

Diabet xəstələrinin qan şəkərini tez bir zamanda azaltmaq məsuliyyəti var. Hüceyrə və sinir zədələnməsi səviyyələr 200 MPD-ni keçdikdə başlayır. Bu vəziyyətdəki problem insulin istehsalının azalması və bədənin qlükoza səviyyəsini lazım olduğu yerdə saxlamaq üçün kifayət etməməsidir.

Bu tibbi vəziyyəti müalicə etmək üçün hər ikisinin də yan təsirləri əhəmiyyətli olan dərman və ya insulindən istifadə etməlisiniz. Dandelion xəstələrə başqa bir seçim verir. Dandelionun diabetli bir insana qan şəkərinin lazımi səviyyədə qalmasına kömək edə biləcəyini bilirdinizmi?

Bu yeməli bitki və həkiminizin köməyi ilə diabet dərmanlarını azalda və ya dayandıra bilərsiniz.

15. DANDELIONS Zəhmli çay edir

İstər dadmaq, istərsə də dərman məqsədi ilə, dandelionlar heyrətamizdir. Bu yeməli otları qızartmaq, şorbalara qoymaq və ya ləzzətli çay hazırlamaq olar. Çalışmalı olduğunuz əla çay resepti:

• 1 xörək qaşığı qızardılmış / bişmiş dandelion kökü
• 1/2 çay qaşığı doğranmış zəncəfil, üzvi
• 1 hil toxumu
• 350cc su
• Zövqünüzə görə bal

İşlənməsi:

Baldan başqa bütün maddələri bir qazana qoyun və qaynadın. Beş-on dəqiqə qaynadılmasına icazə verin. Toxumları süzün və bal və ya başqa bir tatlandırıcı əlavə edin. Bu çay isti və ya soyuq olaraq verilə bilər və qarışığa başqa meyvələr əlavə etməklə təcrübə edə bilərsiniz.

SADƏ DANDELİONUN ÖMRÜNÜZÜN NECƏ DƏYİŞƏ BİLƏCƏYİ ÜÇÜN YEKUN REFEKSİYALAR

Həyat bağında bir çox alaq otları var. Bu alaq otlarından bəziləri narahatlıq yaradır, bəziləri isə inanılmaz dərman xüsusiyyətlərinə malikdir. Dandelion, tibbi problemlərinizə güclü bir həll gətirən bir çiçəkdir.

İstər diabetiniz, istərsə də yüksək qan təzyiqiniz olsun, bu təmiz bitki buna baxa bilər. Yemək ləzzətli və bədəniniz üçün daha yaxşıdır. İşləyə bilən, lakin dəhşətli yan təsirləri olan reseptsiz satılan dərmanlara pul sərf etməyi dayandırın.

İbuprofen və ya aspirin axtarmaq əvəzinə niyə təbiətin ekvivalenti axtarmayaq? Kökdən yarpaqlara qədər hər şey istifadə edilə bilər. Onunla yemək bişirə və ya çay kimi içə bilərsən, ancaq sağlamlığını qoruya bilər.


Video: Babaeng Ipinagtabuyan ng Pamilya, Ibinenta Pa ang Katawan Para sa Droga (BiləR 2021).