SAĞLIQ

Stressi və narahatlığı azaltmaq üçün valium kimi güclü qardeniya

Stressi və narahatlığı azaltmaq üçün valium kimi güclü qardeniya

Yataq otağında bir Gardenia buketinin olması qədər sadə bir şey stres və narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər.

Bir araşdırma, Gardenia'nın "Valium" dərmanı qədər sakitləşdirici ola biləcəyini tapdı. Xalq arasında Yasemin (taksonomik ad) kimi tanınan bitki Jasminum) Zeytun ailəsinin kol və üzüm növüdür (Oleaceae). Avrasiyanın, Avstraliyanın və Okeaniyanın isti və tropik mülayim bölgələrindən olan təxminən 200 növdən ibarətdir. Yasemin xoş ətri üçün bütün dünyada yetişdirilir.

Stress və narahatlığı azaltmaq üçün valium qədər güclü Gardenia

Bu iş üçün istifadə etdikGardenia jasminoides. Vikipediyaya görə "Gardenia, Hindistan yasəməni və ya Cape yasəmən, Rubiaceae ailəsinə aid həmişəyaşıl bir ağacdır. Asiyada əmələ gəlmişdir və ən çox Vyetnam, Cənubi Çin, Koreya, Tayvan, Yaponiya, Myanma, Hindistan və Banqladeşdə vəhşi təbiətdə rast gəlinir. Parlaq yaşıl yarpaqları və olduqca ətirli ağ yay çiçəkləri ilə isti mülayim və subtropik iqlimlərdə bağlarda, mülayim bölgələrdə ev bitkisi kimi geniş istifadə olunur.”.

Romantik və şirin bir qoxusu olan bir çiçəkdir. Çaylar, tütsülər, efir yağları və ətirlər hazırlamaq üçün tez-tez istifadə olunur. Ancaq çiçək notlarından başqa, Gardenia çiçəyi dərman hazırlamaq üçün də istifadə olunur. Bir ətir kimi istifadəsindən kənarda sağlamlığa faydaları olduğu sübut edilmişdir. Gardenia ayrıca, rahatlatıcı sedativ və hətta afrodizyak kimi istifadə olunan hepatit və xərçəng kimi xəstəliklərə kömək etməklə öyünür.

Gün ərzində narahatlıq hücumları və ya qeyri-adi dərəcədə stres yaşarsanız, gecə rahatlamaq çətin ola bilər və bu da yuxu pozğunluğuna səbəb olur.

Təəccüblü deyil ki, yuxusuzluğun əsas səbəblərindən ikisi narahatlıq və stresdir. Yuxusuz gecələr sağlamlığımız üçün yaxşı deyil, ümumiyyətlə fiziki və zehni rifahımıza böyük ziyan vurur.

Təxminən 40 milyon yetkini təsir edən anksiyete bozuklukları, bu gün Qərbdə ən çox görülən zehni xəstəlikdir. Stres və narahatlıq bilinən yuxu inhibitorlarıdır.

Yuxu çatışmadığı zaman məhsuldarlıq, pis əhval-ruhiyyə, aşağı enerji səviyyəsi və ümumiyyətlə zəif bir həyat olur. Hələ narahatlıq və stres üzündən yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər üçün başa düşmüsən ki, yatmamaq yalnız stresləri daha qabarıq göstərir.

Havadakı yüksək toksinlərin stres və narahatlığı artırdığına inanılır. Bundan əlavə, stres və oksigen səviyyələri arasında bir əlaqə olduğu aşkar edilmişdir. Bu səbəbdən narahatlıq, depressiya və çaxnaşma hücumları kimi sağlamlıq problemləri, hava keyfiyyəti yaxşılaşdıqda çoxalma üçün daha az yerə sahibdir.


ÖyrənilməsiGardenia jasminoides

Havadakı yüksək miqdarda toksinlərlə mübarizə aparmağın bir yolu bu bitkinin çiçəklərini yaxın tutmaqdır. Tədqiqat, yataq otağınızdakı bu çiçəklərin digər xəstəliklər arasında yuxusuzluq, narahatlıq və stresdə rahatlama rolunu oynaya biləcəyi qənaətinə gəldi. Sadəcə bitki qoxusundan nəfəs almaq narahatlıqlarınızı əhəmiyyətli dərəcədə rahatlaşdırmağa kömək edə bilər.

Bir çoxları onları pəncərələrin yaxınlığında böyüyürlər ki, meh əsdikdə qoxuları otağa daxil olur.

Gardenia bitkisinin əlavə faydaları

Bu bitkinin yuxu, stres və narahatlıqdan əlavə sonsuz faydaları vardır:

  • Gərginliyi azaldır
  • Yaxşı əhval-ruhiyyəni artırın
  • Diqqəti və idrak fəaliyyətini yaxşılaşdırır
  • Hormonları tarazlaşdırır
  • İsti parıltı və əhval dəyişikliyini müalicə edin
  • Artan libido

Gardenia bitkisini evinizdə saxlamaq bu bitkinin faydalarını əldə etməyin yeganə yolu deyil. Bu bitkinin tibbi faydalarından zövq almağın başqa bir yolu çay və efir yağlarıdır.

Video: A small waterfall, cascade, the sound of falling water for sleep and meditation. (Dekabr 2020).