İQTİSADİYYAT

Evinizdən çıxmadan, təbiətlə necə əlaqə qurmaq olar

Evinizdən çıxmadan, təbiətlə necə əlaqə qurmaq olar

Təbiətlə əlaqə qurmaq üçün həmişə böyük bir yürüyüş gəzintisinə çıxmaq və ya şəhər xaricinə çıxmaq lazım deyil. Əslində, evdən çıxmaq məcburiyyətində qalmadan açıq havada böyük bir dad ala bilərsiniz! Pandemiya ilə bir çox insan riskə getmək və xəstələnmək istəmir və ya buna icazə verilmir, buna görə də vaxtları ilə daha yaradıcı olmalı idilər. Kilidləmə bizi təbiətlə əlaqə yaratmaq və bir az yavaşlamaq kimi sadə şeylərdən zövq almağı yenidən öyrənməyə məcbur etdi.

Havadan gələn viruslara və ya alerjenlərə məruz qalma riskinə məruz qalmamaq üçün açıq havaya necə çıxara biləcəyinizi düşünürsünüz. Əlbətdə ki, oturma otağınızın rahatlığında yürüyüş və macəra idmanı kimi fəaliyyətlərdən həzz ala bilməzsiniz, ancaq təbiətin müalicəvi xüsusiyyətlərini evinizə gətirə bilərsiniz. Sonra, çölə çıxmadan da açıq havada necə böyük faydalar əldə edə biləcəyinizi görəcəyik.

"Təbiətlə hər gəzintidə axtardığınızdan çox şey əldə edirsiniz." - John Muir

TABİTƏ BAĞLANMAQ ÜÇÜN YOLU VAR ​​(evinizi tərk etmədən):

1. BƏZİ BAZARI BİTKİLƏRİ ALIN.

Bağlı bitkilər yalnız gözəl görünmür, həm də sağlamlığa bir çox faydaları var! Dekorunuza bitkilər əlavə etmək, içəridə bir təbiət dilimi gətirir, eyni zamanda havanı təmizləməyə və ətrafdakı mənfi ionları artırmağa kömək edir. Neqativ ionlar, istehza ilə, beynimizə oksigen axını artıraraq daha pozitiv və canlı hiss etməyimizə kömək edir.

Çox güman ki, on minlərlə mənfi ionun enerjisini mənimsəyərək çimərlikdə və ya dağlarda gəzərkən bu hissi hiss etdiniz. Bağlı bitkilərin tərkibində daha az mənfi ion var, lakin əhvalınızı yaxşılaşdırmaq və daha enerjili hiss etmək üçün yenə də kifayətdir. Bağlı bitkilərin bəzi digər faydaları:

  • allergen, toz və kif kimi havadakı toksinləri təmizləyirlər
  • daha rahat və sakit hiss etməyə kömək edir
  • qapalı bitkilər konsentrasiyanı və məhsuldarlığı artıra bilər
  • bitkilərə qulluq etmək sizə qürur və müvəffəqiyyət hissi verir

Təbiətlə əlaqənizi itirirsinizsə, evinizdən heç çıxmadan açıq havada faydalanmaq üçün bəzi bitkilər alın.

2. TELEFONUNUZDA TƏBİƏT SƏSLƏRİNİ DİNLƏYİN VƏ SƏSLİ Maşın al.

Bir şəlaləyə və ya çimərliyə çıxa bilmirsinizsə, oxşar faydalar üçün bu şəfa səslərini birbaşa evinizə gətirin. İstər rahat bir YouTube videosu tapsın, istərsə də təbiət səsləri olan bir səs maşını alsanız, daha sakit və dünyaya bağlı hiss edəcəksiniz. Bu gün təbiətin gücünü və sükunətini yatağınızdan və ya divandan qulağınıza gətirmək üçün onlarla seçiminiz var.

Əlbətdə ki, təbiət mənzərələrini şəxsən yaşamaqla müqayisə olunmur, amma hal-hazırda bu yerlərə səyahət etmək rahat deyilsə, səslər eyni mükafatların bir hissəsini təmin edə bilər.

3. BƏZİ BƏZİ YAĞLARI ƏLLƏ SAXLAYIN.

Uçucu yağlar, narahatlıq və ya depressiya kimi müxtəlif xəstəliklərdə sizə kömək edərkən təbiətlə əlaqə qurmağın əla bir yoludur. Ən populyar efir yağlarından bəziləri və müalicə etdikləri şərtlər:


Nanə:

Bu yağ IBS və ya Crohn xəstəliyi kimi mədə xəstəliklərinə kömək edə bilər. Bu da baş ağrısı və ürək bulanmasına kömək edir.

LAVENDER:

Bəlkə də ən populyar yağlardan biri olan lavanda, sinir sistemindəki sakitləşdirici təsiri sayəsində narahatlıq və depressiya kimi zehni xəstəlikləri müalicə edə bilər. Bəzi tədqiqatçılar bunun yuxusuzluq kimi yuxu xəstəliklərinə də kömək edə biləcəyini söyləyirlər.

ÇAY AĞACI:

Bu yağ bir çox antibakterial və antifungal xüsusiyyətə malikdir. Yaraların müalicəsi, kəpəklə mübarizə və bitlərin aradan qaldırılması üçün istifadə edilə bilər. İdmançı ayağını müalicə etmək üçün də istifadə edilə bilər.

BERGAMOT:

Bu yağ stresi azaltmağa və xroniki ağrı və iltihabı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

XAMOLE:

İnsanların daha tez yuxuya getməsinə kömək etmək üçün hazırlanmış bir çox çayda istifadə olunan çobanyastığı narahatlıq və stresi aradan qaldırmaqla yanaşı yuxu pozğunluqlarına da kömək edə bilər.

JASMINE:

Bu yağ yalnız xoşagələn qoxu gətirmir, eyni zamanda şirin dadına görə bir çox desertdə istifadə olunur. Antidepresan, sedativ və antiseptik kimi istifadə edilə bilər.

EUCALYPTUS:

Okaliptus yağı küf qoxusunu aradan qaldırmağa kömək edə bilər, həmçinin öskürək və digər soyuq simptomları aradan qaldırır.

YLANG YLANG:

Bu, yüngül çiçək qoxusu sayəsində gərginliyi və stresi azaltmağa kömək edə bilər, bu da narahatlıqların zehnini asanlaşdırmağa kömək edir.

4. FİLMLƏRƏ / TELEVİZİYA ŞOULLARINA İZLƏYİN VƏ YA TƏBİƏT MÖVZUSUNDA KİTABLAR OXUYUN.

Kabinə atəşi, kitablar və TV şouları ilə mübarizə aparmaq üçün başqa bir yaxşı yol, sizi oturma otağınızdan və ya yatağınızdan uzaq bir başqa dünyaya apara bilər. Əlbətdə ki, özünüzü təbiətə çıxmaqla eyni hiss etməyəcəksiniz, ancaq bəzən televizorumuzda və ya telefonumuzda izləmək eyni faydalardan bəzilərini təmin edə bilər. Əslində, bəzi araşdırmalar təbiətə baxmağın da müsbət duyğuları artıra və beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırdığını göstərmişdir.

Bol bitki və heyvan həyatı ətrafında inkişaf etdiyimiz üçün müasir mühitimiz təbii instinktlərimizi təmin etmir. Bir çox tədqiqat göstərir ki, şəhər şəraitində yaşayan insanlar daha çox kənd yerlərində yaşayanlarla müqayisədə daha pis ruhi sağlamlığa sahibdirlər. Lakin, səs-küylü bir şəhərdə yaşasanız da, təbiəti həmişə filmlərdə və kitablarda sizə gətirə bilərsiniz. Yəqin gözəl təbiət mənzərələrini seyr etməklə özünüzü daha rahat hiss edəcəksiniz.

5. Vaxtınızı arxa bağçanızda keçirin.

Təbiətdən bəhrələnmək üçün uzaq səyahət etmək lazım deyil - sadəcə arxa qapıdan çıxın və quşların səsindən və ayaqlarınızın altındakı təzə ot hissindən zövq alın. Bir stəkan buzlu soyuq limonad ilə asan bir kresloya oturun və bir müddət olma sənətindən zövq alın. Dağla müqayisə olunmaya bilər. Everest ya da Karib dənizi, ancaq yenə də həyətinizdən təbiətin möcüzələrindən zövq ala bilərsiniz.

Həyətinizə daha çox heyvan dostu cəlb etmək istəyirsinizsə quş evi də qura bilərsiniz. Özünüzü dülgərlik işində xüsusilə bacarıqlı hesab etməsəniz də, onlayn bir axtarış sizə özünüzü necə quracağınızı göstərə bilər. Öz evinizdə təbiətlə əlaqə yaratmaq kimi həyatda kiçik şeylərdən zövq almaq üçün boş vaxtınızı istifadə edin.

6. BAĞI BAŞLAYIN.

Pandemiyanın başlanğıcında qida tədarükü bir az qeyri-müəyyən göründüyü üçün bir çox insan bu vaxtı təzə meyvə və tərəvəz yığmaq üçün istifadə etdi. Bir çox insanın işə getməli olmadığı üçün özlərinə daha etibarlı olmaq üçün bu boş vaxtdan bağçalı olmağı öyrənmək üçün istifadə etdilər.

Məhsulunuzu böyütmək üçün geniş bir yerə ehtiyacınız yoxdur. Bəzi insanlar bitki mağazalarında yetişdirmək üçün hardware mağazalarında olan 5 galon qabdan da istifadə etdilər. Digərləri pəncərələrində otlar yetişdirməyi və ya təzə yemək əkmək üçün uşaq hovuzundan istifadə etməyi seçdilər. Əldə etdiyiniz yerlə işləyin və fəsillərlə birlikdə böyüdüyünüzdən əmin olun, beləliklə yaxşı məhsul əldə etmək üçün ən yaxşı şansınız var.

Bağçılığa başlamaq üçün yaşıl bir baş barmağınıza ehtiyac yoxdur; Bir az təcrübə və səylə qısa müddətdə bir məhsul əldə edəcəksiniz.

7. TƏBİƏT SAHƏLƏRİ İLƏ EVİNİZİ DƏZƏYİN.

Kabin qızdırması sizi dəli edirmi? Narahat olma; Məkanınızı gözəl təbiət mənzərələri ilə bəzəyərək hələ də öz evinizdə təbiətdən zövq ala bilərsiniz. Ağaclar, dağlar və çaylar kimi təbiəti olan goblenləri alın. Ayrıca rəsm və ya təbiət şəkilləri ala bilərsiniz, ya da bir şeydirsə, təbiətə aid fotoqrafiyanızı asa bilərsiniz.

Dekorasiya tərzinizlə yaradıcı olun - təbiətin möcüzələrini xatırlamaq üçün çox vaxt və ya resurs sərf etməyiniz lazım deyil. Kiçik bir bitki və ya bir neçə ağacdan ibarət bir fincan qəhvə belə dinclik və sevinc hisslərinə səbəb ola bilər. İlk dəfə meşədən keçməyin və dağları görməyin necə hiss etdiyini xatırlamaq üçün hər şeyi edin. Evinizdə daha çox vaxt keçirmisinizsə rahat hiss edin və bu şəkildə heç vaxt ayrılmaq istəməyəcəksiniz!

ÖZ EVİNİZDƏN TƏBİƏT İLƏ BAĞLANMAQ ÜZRƏ YEKUN REFEKSİYALAR

Qəribədir ki, açıq havada zövq almaq üçün minlərlə, hətta yüzlərlə kilometr yol qət etmək lazım deyil. Bir bağ əkirsinizsə, həyətinizdə təbiət səslərindən zövq alırsınızsa və ya qapalı bitkilər alırsınızsa, evinizdə təbiətlə əlaqə qura bilərsiniz. Zehninizi rahatlaşdıracaq və rahatlamağınıza kömək edəcək efir yağları da ala bilərsiniz və ya evin ətrafında asmaq üçün təbiət şəkilləri və ya fotoşəkillər ala bilərsiniz.

Nəhayət, telefonunuzda təbiət səslərini dinləyərək və ya açıq havada necə kəşf edəcəyinizə dair TV şoularına baxaraq texnologiyanın ixtirasını istifadə edin. Və ya yerli kitabxananıza gedə və ya təbiət kitablarını yükləyə bilərsiniz. Gördüyünüz kimi, avtomobilinizə minmədən də təbiətlə əlaqə qurmaq üçün bir çox seçiminiz var!

Video: Hansı sahə daha gəlirlidir? Biznes qurmaq üçün nələri diqqət etmək lazımdır (Noyabr 2020).