İQTİSADİYYAT

Evdə uşaqlarla birlikdə 10 sağlam fəaliyyət

Evdə uşaqlarla birlikdə 10 sağlam fəaliyyət

Koronavirus (COVID-19) həyatımızda bir çox dəyişiklik, o cümlədən bir ailə kimi daha çox vaxt keçirmək bacarığı gətirdi. Məktəbdən kənarda (və ya onlayn) və ehtiyac olmayan mağazalar və yerlər bağlandıqda, cansıxıcılığı azaltmaq və stresdən qaçınmaq üçün ailənizlə nə edə biləcəyinizi düşünə bilərsiniz. Bu fürsətdən övladlarınıza ömür boyu davam edəcək sağlam, aktiv vərdişlər inkişaf etdirməyə kömək edin.

Bu, gənclərin əylənməsinə və stres səviyyələrinin aşağı olmasına kömək edəcəkdir. Vəziyyət gərgin olsa da, onu əyləncəli, ailə mərkəzli bir zaman edə bilərsiniz! Evdə uşaqlarla etmək üçün 10 sağlam fəaliyyət araşdırdıq və tapdıq:

-Bağ əkin: Bir bağ ot, tərəvəz və ya çiçəkdən ibarət ola bilər. Tədqiqat aparın və bölgənizdə ən yaxşı böyüyən şeyləri tapın. Ailənin hər bir üzvünün sevimli bitkisini seçməsini istəyin. Çirkləri qazmaq və uşaqlarınıza öz əlləri ilə necə şeylər böyüdəcəklərini öyrətmək üçün həyətdə bir yer təyin edin (və ya evdə qablardan bir yer düzəldin)! Bitkilər böyüdükdən sonra, birlikdə böyüdüklərindən necə yaxşı istifadə etməyi onlara göstərə bilərsiniz.

-Birlikdə yemək bişirmək: İstər bir reseptə baxın, istərsə də yalnız yaradıcılıqla məşğul olun, uşaqlarla yemək bəsləmək sağlam həyatı təşviq edir. Elm anlayışlarını təqdim edir, diqqət və diqqəti artırır və uşaqlara vacib bir həyat bacarığı öyrənməyə kömək edir. Ailənin hər bir üzvünün hər kəsin bişirmək üçün ən sevdiyi yeməyi seçəcəyi bir yemək planı qurmasına kömək etsin. Plitəni həyata keçirmək üçün birlikdə çalışın! Bu, hər kəsin daha sağlam qidalanmasına və yeni təcrübələr qazanmasına kömək etmək üçün birlikdə etmək üçün əyləncəli bir fəaliyyət olacaqdır.

-Sənət et: hər kəsi öz daxili sənətkarını tap. Bir ağacın içində və ya kölgəsində otursanız da, hər kəs iştirak edə bilər. Hər kəs boya, rəsm çəkə və ya yaza bilməsi üçün bir obyekt seçin. Hər kəsin dünyanı necə fərqli şəkildə gördüyünü öyrənin. Ev sənət muzeyi edə bilərsiniz və işləri divarlarda və ya buzdolabında nümayiş etdirə bilərsiniz.

-Şou verin - Uşaqlarınızın özlərinə məxsus bir yaradıcılıq anı yaşasın. Evin ətrafında bir mənzərə düzəltməyə kömək edin. Hamının mahnı oxumaq və ya rəqs etmək, hətta komediya şousu qoymaq kimi bir istedad göstərməsini istəyin. Sehirli şoular, kukla teatrları və ya hər hansı bir axmaq şou xoş gəlmisiniz. Bu, hər kəsin bir-biri haqqında daha çox məlumat əldə edə biləcəyi əyləncəli bir əlaqə yaradır.

-Kampinq: İstər qapalı məkanda, istərsə də həyətdə, əyləncəli bir düşərgə səfəri keçirin. Bütün işıqları söndürün və çadırı çıxarın. Ailənizlə birlikdə aya və ulduzlara baxmağa vaxt ayırın. Hər kəs növbə ilə bir bürc öyrənə və göydə tapa bilər. Fənərlər gətirin və sosiska kimi düşərgə qəlyanaltıları hazırlayın. Özünüzü təcrid edə bildiyiniz açıq havada özünəməxsus şəkildə təcrübə edə bilməyəcəyiniz demək deyil.

-Evdə hazırlanan dondurma hazırlayın: Evdə hazırlanan popsicles hazırlamaq əyləncəli və asandır. Bunlar təzə meyvələrlə hazırlana bilər və ehtiyac olduqda daha sonra özü və südün pulsuz olması üçün hindistan cevizi südündən istifadə edə bilərsiniz. Əlavə edilmiş şəkərlər və süni ləzzətlər olmadan, evdə hazırlanan popsicles ləzzətli dad alır və mağazada satılanlara çox sağlam bir alternativdir.

-Bağçılıq işi: Bu, bütün ailəni işə cəlb etmək və ediləcəklər siyahısını eyni vaxtda işarələmək üçün mükəmməl bir yoldur. Yaşlı uşaqları işə kömək etmək üçün bir araya gətirmək çətin olsa da, həyət işlərini hamının iştirak edə biləcəyi kiçik layihələrə çevirə bilərsiniz. Kiçik uşaqlarınız varsa, ana və ya baba ilə çəmən biçmək kimi davranmaqdan daha çox həyət işlərində sevdikləri heç bir şey yoxdur. Bağçılıq insanları aktiv və enerjisini sərf etməyə kömək edir, hər kəsə sağlam və xoşbəxt qalmaq üçün lazımlı təlim verir.

-Heyvan irqləri: Uşaqların hər gün qovulması lazım olan çox enerjisi var. Məktəb həyətləri bağlı olsa da, enerjilərindən istifadə etmək və istifadə etmək üçün əyləncəli üsullar əldə edə bilərlər. Evin ətrafında qaçmasına icazə vermək əvəzinə, qonaq otağında və ya həyətdə bir qaçış keçirin. Hər yarış üçün fərqli qaçış üslubları arasında keçid edin. Bir dovşan kimi tullanaraq başlayın, sonra ördək kimi gəzin. Hər kəsin sevimli heyvanını seçməsini və yarışın hər turunda necə hərəkət etdiklərini göstərmələrini istəyin.

-Xəzinə ovu: bu fəaliyyət bir az hazırlıq tələb etsə də, iştirak edən hər kəs üçün çox faydalı bir təcrübədir. Tapacaq şeylərin siyahısını düzəldin və hər biri haqqında bir ipucu yazın. Hər bir uşağa ipuçlarının bir siyahısını verin və daxili Sherlocklarını tapmaq üçün itirməsinə icazə verin. Uşaqlar sonunda əyləncəli bir mükafat üçün hər bir əşyanı tapmaq üçün bir-biri ilə rəqabət edə bilərlər.

-Corab üzərində skating: Ailəniz buz pateni və ya paten sürməyi sevirsə, əyləncə yalnız içəridə qaldığınız üçün bitməməlidir. Taxta və ya laminat döşəmələriniz varsa, skeyt corablarını taxın. Hər kəsin fırlanmaq və ya kimin ən uzağa sürüşə biləcəyini görmək kimi fəndləri sınamasına icazə verin. Əlavə bir problem üçün daha çox sürüşkən etmək üçün hər ayağın altına bir mum kağızı yapışdırın!


Video: Narınc Rüstəmova - Kilo alma və vermə hekayəm.. (BiləR 2021).