Məlumat

Soya dondurması: kalori və resept

Soya dondurması: kalori və resept

Soya dondurması, mütləq daha az yaxşı deyil, həqiqətən də, bundan başqa seçimi olmayan və dondurmanın nə olduğunu tərk etməmək üçün mütləq bu versiyanı seçməli olanlar da var. bütün məqsədlər üçün dadlı bir qəlyanaltı. Qışda belə yeyənlər var, getdikcə daha çox insan dondurmanı və soya dondurmasını mövsümi bir yemək kimi görmür. Satın ala bilərsiniz İldə 12 ay və buna görə ildə 12 ay dada bilər, evdə də hazırlana bilər. Hazırlamaq üçün bir çox resept var əla vegan dondurma süd olmadan və yumurta olmadan.

Soya dondurması: kalori

Hər hansı bir şübhəni aradan qaldırmaq və şəhər əfsanələrinə etibar etməkdən çəkinin kalorilərdə, digər qidalar kimi dondurmada dərhal bir kilo soya dondurmasının olduğunu dəqiqləşdiririk təxminən 96 kalori, digər dondurma növlərindən çox azdır. Əgər seçsəniz və ya hazırlasanız soya dondurması fruktoza ilə şirinləşdirmə gücü və "donma əleyhinə" gücü istifadə olunur.

Soya dondurması: qidalanma dəyərləri

Aydındır ki soya dondurmasında laktoza yoxdurƏslində, paxlalılardan alınan süd ehtiva edir, nəticədə zülallarla da zəngindir izoflavon və lesitindən, qanda xolesterol səviyyəsini tənzimlədiyi üçün əhəmiyyətli bir maddədir. Əgər istifadə edirsinizsə fruktoza, ya da başqa bir növ təbii tatlandırıcı olan soya dondurması olanlar tərəfindən də istehlak edilə bilər hiperqlikemiyadan əziyyət çəkir.

Soya dondurması sizi kökəldir

Gətirdiyi kalori sayını nəzərə alaraq bu funt dondurmanın bir funtu, deyə bilərik ki, bu sizi kökəltmir, amma bunun olduğunu unutmamaq lazımdır zülal baxımından zəngindir, çox qidalandırıcıdır. Daha pəhrizli olmağa çalışmaq üçün daha az sağlam və daha şəkərli qarışıqlardan çəkinərək ləzzət vermək üçün vanil, biyan, tarçın kimi ədviyyatlardan da istifadə edə bilərsiniz.

Soya dondurması: resept

Hazırlamaq üçün mozzarella ilə vegan dondurmavə soya, xidmət edirlər 200 ml soya südü, 200 ml bitki kremi, 150 qram qəhvəyi şəkər. Bütün bunları dondurma istehsalçısına qoyun və təxminən yarım saat işləməsinə icazə verin və ya bir qarışdırıcı ilə qarışdırın və sonra qarışığı hər yarım saatda bir qarışdıraraq dondurucuya qoyulacaq bir qaba tökün.

Evdə hazırlanmış soya dondurması

Əgər ediriksə evdə hazırlanmış soya dondurması və biz də uşaqları bu kimi etmək istəyirik, şokolad birini seçirik. Yalnız 150 qr əlavə edin tünd şokolad əvvəlki reseptə, qalanına əlavə etməzdən əvvəl bir az soya südü ilə bir qabda əridilməlidir. Dolğunluqda şişirdib əlavə edənlər var ayrıca bəzi fındıq qabıqları.

Vegan soya dondurması

Həmişə inək südü ilə hazırlanmayan soya dondurması ilə qarşılaşırıq vegan versiyası. Soya istifadə etmək istəmiriksə, l seçimini edə bilərikvanil ilə tərəvəz münasibətləri və un, şəkər, limon və bir az sürtgəcdən keçirilmiş zəncəfildən istifadə edin. Əgər çiyələk ləzzəti bizim favoritimizdir, 2 çay qaşığı ağcaqayın şərbəti ilə əlavə edilərək evdə hazırlana bilər.

Bu məqaləni bəyəndinizsə Twitter, Facebook, Google+, Instagram-da da məni izləməyə davam edin

Sizi də maraqlandıra bilər:

  • Vegan şokoladlı tort
  • Vegan maddələr
  • Tək hissəli şirniyyat: reseptlər


Video: Super asan dondurma resepti (Iyun 2021).